＊本誌内容は既視感がやや有りますが幅広く、うがい、ヨガ、頭髪ケア、膣トレ、脳トレ、抹茶ヨーグルト、筋膜リセットなどわかりやすい"まとめアンチエイジング号"です。
日常に取り入れたい頭髪ケアはたんぱく質の重要性を解説していて実践的です。
そして別冊付録は実験的に実践したくなる優良な"ツボ指南書"。その中でも足ツボに関しては全体の半数を越えていて内容も満足。足裏でわかる体や心、爪が表す健康状態、手作り爪クリームなど一見の価値有りです。
↓付録内容(収録順)
・足ツボ、３１ページ
・手ツボ、８ページ
・耳ツボ、１ページ
・顔ツボ、１ページ
・ふくらはぎ、８ページ
この↑"ふくらはぎ"も秀逸で、むくみ解消だけではなく健康状態に合ったマッサージがそれぞれ載っていて日頃のストレッチや入浴時にも有用です(出来ればゴールデンウィーク中に全部実践したかった…)。
＊本誌の別冊付録を監修した"市野さおり"さんは「足裏分析リフレクソロジー」など著書多数の第一人者です。また同分野の"森田真理"さんの「足から体を癒す」「手から体を癒す 」も非常に良書です。
長文失礼しました
m(__)m
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