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日経ヘルス 2018年 01 月号 雑誌 – 2017/12/1

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商品の説明

内容紹介

≪特集1≫
日本人女性は世界で一番「座りすぎ」「睡眠不足」
座る・眠るを変えて こり・ゆがみ・老けをストップ!

・土屋太鳳さんに7つの質問

・「座りすぎ」「睡眠負債」が寿命を縮める?

・【座りメソッド】足を前後するだけ! 腰が痛くならない座り方

・【座りメソッド】骨盤のゆがみをリセットする 立ち上がり方

・首こり、肩こり、猫背、腰痛、骨盤のゆがみ、下腹ぽっこり、太ももが太い、むくみ……
 8大座り不調を座ったままで解決!

・決定版! 腸を整える低糖質おやつ 8秒! イストレッチ

・【盛りガイド】疲れない座り方ができる グッズ&椅子30
・座り続けるとお尻が垂れる! 「座り垂れ尻」解決エクサ
・【眠るメソッド】口呼吸が睡眠の質に影響? ぐっすり眠れる「口閉じテープ」
・【眠るメソッド】脳疲労がとれてよく眠れる 5分! マインドフルネス
・「座る」「眠る」Q&A
・HMB、脳活、W効能コスメがくる?健康・美容トレンド予測2017-2018

≪特集2≫
ダイエットも不調も自律神経で解決!
心療内科医、神経内科医、肥満の専門家が教える “本物の"自律神経ケア

≪特集3≫
話題のベストセラー
肺炎を防ぎ寿命を延ばす「のどトレ」

≪特集4≫
シミ、シワ、乾燥肌、便秘、月経痛…
女性の9大悩み別 ホットタオルテク

≪特集5≫
カゼを予防、乾燥肌にも
ニュージーランドの守り薬 マヌカハニー活用術
「奇跡の50代」のヒミツ大解剖 君島十和子さんのキレイ術


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: 日経BP社 (2017/12/1)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B077312MCV
  • 発売日: 2017/12/1
  • 梱包サイズ: 28 x 21.1 x 0.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
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トップカスタマーレビュー

2018年1月17日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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ベスト500レビュアー
2017年12月22日
形式: 雑誌|Amazonで購入
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? 違反を報告