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日経おとなのOFF 2018年 2 月号 雑誌 – 2018/1/6

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商品の説明

内容紹介

【Special1】姿勢で変わる
 ・今直さないと後が大変
  スマホ猫背を直せば体はすこぶる快調!

 ・体のゆがみをチェックする 姿勢テスト

 ・その生活習慣に問題あり! 悪い姿勢の矯正術

 ・「歩いて健康」は正しい姿勢から! 歩く姿勢の大正解

 ・体が痛まない、ゆがまない 正しい姿勢図鑑

 ・運動しているからと油断するな! 座りすぎで寿命が縮む

 ・姿勢と気になる症状
  【不眠】ぐっすり眠る基本姿勢は大の字 横向きで睡眠時間無呼吸を防ぐ
  【血圧】「猫背で座りっ放し」は血圧を高くする要因
  【便秘】腸が下に落ちている落下腸だと姿勢の悪さで便が詰まる!
  【脳の働き】脳の処理能力を上げるなら背筋を伸ばす!

 ・中野ジェームズ修一さん 姿勢を良くしたいなら「下半身」を鍛えよう

 ・バレエ発のエクササイズでバレリーナのようなスッと伸びた姿勢に

 ・つま先立ちで疲れない体になる!

 ・禅の教えに学ぶ 心のコリをほぐすには「まず、姿勢を調えましょう」

【Special2】おとなの観劇入門 2018年 絶対見逃せないミュージカル
 明日海りお(宝塚歌劇団花組トップスター)、井上芳雄、花總まり、濱田めぐみ、古川雄大 ほか

【Special3】150年の栄華を誇った ブリューゲル一族の面影をたどる
 ベルギー旅

【特別付録】ぐんぐん健康になる食べ方
 ・ゆる糖質OFFでメタボ脱却
 ・体にいい脂、悪い脂の取り方
 ・野菜の健康効果をアップさせるコツ
 ・「いつ食べるか」で不調解消! 時間栄養学


登録情報

  • 雑誌
  • 出版社: 日経BP社 (2018/1/6)
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07853QPJP
  • 発売日: 2018/1/6
  • 梱包サイズ: 27.8 x 20.8 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 1 件のカスタマーレビュー
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2018年1月22日
形式: 雑誌|Amazonで購入
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