通常配送無料 詳細
残り3点(入荷予定あり) 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフトラッピングを利用できます。
日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 “今この瞬... がカートに入りました
+ ¥ 257 関東への配送料
コンディション: 中古品: 良い
コメント: 【良い】カバー:スレ、ふちヨレ、小折れがありますが、読む分には問題ありません。アルコール除菌済!帯無し。通常24時間以内に配送業者に出荷致しまして配送となります。迅速丁寧な対応を心掛けております。 配送方法:日本郵政ゆうメール。当店より追跡は出来ますが、追跡番号はありませんので、追跡が御必要になった場合は当店まで御連絡頂きますよう宜しくお願い致します。また、配送期間につきましてAmazonが自動で左記の期間を表示しておりますが、通常発送日より4日以内に到着しております。日曜・祝日での御配送は致しておりませんのでご了承下さい。
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
この画像を表示

日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 “今この瞬間"に心と身体をつなぐ 単行本 – 2015/3/13

5つ星のうち 4.2 15件のカスタマーレビュー

その他(2)の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
Kindle版
"もう一度試してください。"
単行本
"もう一度試してください。"
¥ 1,404
¥ 1,404 ¥ 823

AmazonStudent

Amazon Student会員なら、この商品は+10%Amazonポイント還元(Amazonマーケットプレイスでのご注文は対象外)。

click to open popover

キャンペーンおよび追加情報


よく一緒に購入されている商品

  • 日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想 “今この瞬間"に心と身体をつなぐ
  • +
  • ~1日10分で自分を浄化する方法~マインドフルネス瞑想入門
総額: ¥3,132
ポイントの合計: 95pt (3%)
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。



AKB48入山杏奈 ファースト写真集「美しい罪」
クールビューティなイメージが定着している彼女の新たな一面に注目! 今すぐチェック

商品の説明

内容紹介

ビジネス、スポーツなどで、
パフォーマンスを高める!
人間関係の悩みから解放される!


マインドフルネス(Mindfulness)とは、心を「今この瞬間」に置く瞑想です。「呼吸を見つめる瞑想」「歩く瞑想」「音の瞑想」「食べる瞑想」等で効果を実感でき、集中力を高め、健康を増進し、心の内に安心を見つけられるようになります。本書を読むと、誰でもすぐマインドフルネスが実践できます。米国グーグル社の社員研修にも採用される、今、注目のマインドフルネス。僧侶や心理学者ではなく、現場のセラピストがやさしく教えます。

出版社からのコメント

弊社は、武術の極意に迫る「月刊秘伝」、ビリヤード誌「 隔月刊CUES(キューズ)」、自然療法の専門誌「隔月刊セラピスト」、エステティシャンと美容家のための専門誌「エステティック・ビューティー(E美)」と各ジャンルでトップクラスの専門誌を出版。また、各誌に関連する書籍、DVD、電子書籍の発刊や動画配信サイトの企画運営、セミナー事業も行っており、出版だけにとどまることのなく、オンリーワンのコンテンツメーカーとして活動し続けています。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 216ページ
  • 出版社: BABジャパン (2015/3/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4862208967
  • ISBN-13: 978-4862208965
  • 発売日: 2015/3/13
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 12.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 15件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 156,572位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  •  カタログ情報を更新する画像についてフィードバックを提供する、または さらに安い価格について知らせる

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
パニック障害を患って、病院でマインドフルネス瞑想をすすめられ、一番はじめに本書を手にしました。

実際の瞑想のやり方が書いてないのか、
書いてあっても少し触れていただけなのか、
とにかくこの本を読んだだけでは、瞑想が始められませんでした。

そのかわり、マインドフルネス瞑想がいかに素晴らしいかが、延々と書かれている印象でした。笑

切実に、いますぐマインドフルネス瞑想を始めたい人には、お勧めできません。
コメント 23人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本
 マインドフルネスって何だろう?と思って手にとって見ました。著書では、まずマインドフルネスとは何なのかという説明から入り、マインドフルネスになれる瞑想方法がわかりやすく解説してあります。そして、日常にどのように生かされるのかが書かれていました。
 何点かなるほどと思ったところを抜粋したいと思います。

◆ マインドネス=今この瞬間に心を集中させる+判断しないでありのままを観察する(p20)

◆ 効率よく車を動かすには、ガソリンを「今」走っている「この」車に使う必要があります。でも、未来や過去に心が囚われている時は、実はガソリンというエネルギーを別の方向に注いでいることになります。(p21)

◆瞑想はたしかに集中力をつけ、幸福感を高めます。しかし同時に、自分を解放する作業を通して、エゴ(自我)が回避していた心の傷に出会います。これは本当の意味で自分が変容するチャンスですから、大切なポイントになります。(p158)

 著書では、プラス思考をすすめているのではなく、マイナスの感情に対してもきちんと向き合うことで本当に自分を肯定することが出来ると書かれているように思いました。瞑想をすると過去の後悔や、未来への不安が頭に浮かんでくるこもありますが、それに対しても、-「雑念に気づいている=瞑想はうま
...続きを読む ›
コメント 39人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本 Amazonで購入
マインドフルネスを1年ほどやっている者です。これまで数冊ですが、マインドフルネスの本も読んできました。

この本はタイトルに「日本一わかりやすい」とありますが、本当に分かり易い本です。

マインドフルネスの方法はもちろん、応用編もありますし、仏教や心理学と言った外側の知識だけじゃなく、著者ご本人が体験したことや感じたことまで織り交ぜられていて、本当に「マインドフルネス」という、えてしてボンヤリしてしまう概念を、多面的な解説を加え、分かり易さを追求しています。
方法だけではない、概念の説明だけでもない、効果やメリットだけではない、経験談だけではない。その全てをバランスよく織り交ぜています。

また、マインドフルネスをやっていて、よく感じてしまう疑問点について答える部分も多くあり、初心者~中級者が抱く課題などにも、肯定的なメッセージを送って下さり、自分も些細ながら実践しているものとして「自分も改めて、マインドフルネスの視点や瞑想を大切にしよう」と思うきっかけとなりました。

マインドフルネス関連の本では、さまざまな角度から語られることが多いのですが、この本では特に「今、この瞬間」を生きるというポイントにしっかりフォーカスが当てられており、すっきり理解することができました。

マインドフルネスを始めたい方、マインドフルネスって何?と思われる方は是非ご一読することをお勧めします。
コメント 36人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
投稿者 カスタマー 投稿日 2015/4/18
形式: 単行本 Amazonで購入
著者の私的体験・経験が多く、マインドフルネス全般の深みを知るのには内容が薄すぎると感じました。この本の後に読んだ、ティク・ナット・ハン僧侶によるマインドフルネスの著者の方が自分にはしっくりときました。また、著者の「僕は、、、」「僕が、、、」と僕ベース文体が私には違和感があった次第です。
コメント 30人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本 Amazonで購入
これまで読んだマインドフルネスの本の中で、理論から実践までが、コンパクトにバランスよく、かつ最も分かりやすくまとめられた一冊でした。

マインドフルネス瞑想とは、「今この瞬間にこころを集中させること」+「判断をしないでありのままを観察すること」とされており、集中力を高め、健康を増進し、心の内に安心を見つけられるといった効果を持つ瞑想が、本書の中で、イラスト入りで分かりやすく紹介されています。同時に、瞑想を実践するとよく浮かんでくるであろう質問や疑問についても解説がなされているので、瞑想の初心者も、本書に沿って、安心して瞑想を実践できるのではないかと思いました。著者はセラピストでありヨガや瞑想の教師でもあるとのことで、これまでの体験や指導経験等を踏まえて、本書の読み手に、頭での理解に留まらず、気もちや身体感覚への気づきを促すように語っているところも、印象的でした。

今ここでのパフォーマンスを高めたいという方、こころが疲れてしまっていて分厚い専門書やワークブックを読むのは辛いけれどマインドフルネス瞑想には興味があるという初心者の方、臨床の現場でマインドフルネス瞑想を取り入れたいという方にお勧めしたいです。
コメント 19人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告

最近のカスタマーレビュー



フィードバック