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日常ながら運動のすすめ―フィットネスクラブ無用論 (講談社プラスアルファ新書) 新書 – 2001/6

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商品の説明

内容紹介

「すぐ始めてすぐやめる」にならない健康法とは!!
生活習慣病につながる肥満への不安を解消し、長く生きること楽しむために、日常生活で運動し長続きする方法を「健康づくり難民」に向けて解説した、初めての本!!

「健康ブーム」といわれて久しいです。テレビ番組では、軽妙な司会者のわかりやすい健康情報番組が、市場に影響力を持つようになっています。ところが、いざフィットネスジムの会員となっても、いくらも行かないうちに挫折する、いわゆる健康づくり難民は増えるばかりです。「すぐ始めてすぐやめる」行動パターンは、20数年前からほとんど変わっていません。まず、発想を大胆に変えることが大事です。健康づくりは、誰でも、どこでも、ひとりで、簡単に、指導者なしで、自由にできることを原則とします。生活のなかで知恵を活かしたこの健康づくりを、私は「日常ながら運動」と名づけました。健康づくりは施設に頼っては成功しない、指導者は不要、気ままに勝手に行うのが、大切なのだ、といいきることです。

内容(「BOOK」データベースより)

「すぐ始めてすぐやめる」にならない健康法とは!生活習慣病につながる肥満への不安を解消し、長く生きることを楽しむために、日常生活で運動し長続きする方法を「健康づくり難民」に向けて解説した、初めての本。

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登録情報

  • 新書: 203ページ
  • 出版社: 講談社 (2001/06)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062720779
  • ISBN-13: 978-4062720779
  • 発売日: 2001/06
  • 梱包サイズ: 17.2 x 11.4 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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2006年4月21日
形式: 新書
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