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日めくり まいにち 認知症予防トレーニング ([実用品]) 単行本 – 2018/9/30

5つ星のうち 3.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

1日3分程度!
頭とからだのトレーニングで認知症はこわくない!
社会問題の一つとなっている認知症については最新の研究に基づく知見の理解を深め、早い段階で備えをすることで
認知症を予防したり、悪化するのを防ぐことが可能。
この日めくりカレンダー形式の「頭とからだ」のトレーニングは、認知症の予防と進行の防止に効果が抜群。
同時発売の『認知症予防手帳』と一緒に使うと、日々の認知症予防への意識を高めるとともに、毎日のトレーニングが 記録でき、より効果を発揮します。

[ここがポイント] ◎31日分のトレーニングを掲載。1日3~5分ほどの運動、脳トレ、運動と認知トレーニングを同時に行うデュアルタスクが日替わりで行える。
◎日めくりカレンダーの体裁なので、いつも身近に置ける。
◎頭とからだのトレーニングができるので、効果的な認知症対策が行える。
◎ 17枚綴り(31日分)、リング式・卓上タイプ

[主な内容]
はじめに/使い方
1 足踏み+拍手
2 勝ち・負けジャンケン
3 コグニステップ+拍手
4 首回し運動
5 足踏み+ジャンケン
6 いらないもの探し
7 足踏み+拍手
8 偶数で拍手
9 足踏み+引き算
10 漢字の色読み
11 肩・胸・腕伸ばし
12 コグニステップ(右足)+肩に手
13 間違い探し
14 手足の同側動作+おもしろい顔
15 いらないもの探し
16 コグニステップ+頭にタッチ
17 ツイスト
18 足上げ+つま先タッチ
19 足し引きマッチ棒
20 コグニステップ+腰に手
21 なかまはずれ探し
22 足上げ+膝・足首タッチ
23 脚の裏側伸ばし
24 コグニステップ+お尻に手
25 漢字の穴埋め
26 コグニステップ+足踏み+拍手
27 展開図クイズ
28 コグニステップ+動物の名前
29 お尻と背中
30 足踏み+五十音と数字の発声
31 記憶力試し

著者について

[監修者]※本情報は刊行時のものです
土井剛彦(どい・たけひこ)
国立研究開発法人 国立長寿医療研究センター
老年学・社会科学研究センター 予防老年学研究部 健康増進研究室室長


登録情報

  • 単行本: 33ページ
  • 出版社: ミネルヴァ書房 (2018/10/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4623083829
  • ISBN-13: 978-4623083824
  • 発売日: 2018/9/30
  • 商品パッケージの寸法: 17 x 14.8 x 0.1 cm
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2件のカスタマーレビュー

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2018年10月30日
Amazonで購入
2018年11月17日