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日々、腸生活 単行本(ソフトカバー) – 2019/9/10


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単行本(ソフトカバー), 2019/9/10
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商品の説明

内容紹介

4万人以上の大腸内視鏡検査を行ってきた専門医が教える1日1個、365個の腸にいいことを集めました

腸の専門医が、腸にいい習慣、食べ物、エクササイズなど腸にいいことを365個も紹介。1日1個、1月1日から12月31日まで1年にわたり毎日1個ずつ腸にいいことを綴った腸健康生活指南の一冊。

毎日スッキリしない……お腹の張りや便秘、または下痢……。日々のお腹の調子はもちろん、大腸がんや糖尿病といった重い病気、そしてうつ病など、私たちを悩ます体の不調の多くは、腸に原因があります。
そこで、腸専門医の著者が教える365個の腸にいいことを行えば、きっと腸や体の健康が改善されて、健康で楽しい日々が期待できます。
1月1日から日付順に腸にいいことを紹介していますが、どこから始めてもOK。本を手に入れた日、誕生日からでも1日1個ずつ腸にいいこと始めてみませんか。
腸や体の仕組み、栄養素、マッサージ、そして腸にいい音楽まで、毎日1個、腸のこと、腸にいいことが紹介されています。毎日だから、腸にいい生活習慣もラクに身について、毎日快便! 健康に。ダイエットや美肌効果も期待できます。

内容(「BOOK」データベースより)

365個の「腸にいいこと」を集めました。今日の日付のページからでも、あなたの誕生日からでも、1日1個の腸にいいことを始めてみませんか。きっと健康になり、毎日が楽しく過ごせます。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 272ページ
  • 出版社: 総合法令出版 (2019/9/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 486280697X
  • ISBN-13: 978-4862806970
  • 発売日: 2019/9/10
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 2 cm
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