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新聞棒ストレッチ~10秒でガチガチの関節・筋肉がほぐれる~ (GEIBUN MOOKS) ムック – 2018/6/1

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出版社からのコメント

とにかく気持ちいいです!

肩こりや腰痛をマッサージで和らげようと思うなら、
代わりに新聞棒ストレッチをしてみてください!
体の中からグイッと押されるような気持ちよさが広がり、「効く~」と思わず声に出してしまいます。
気持ちいいから続けられる、続けられるからさまざまな良い効果が表れます。
姿勢がよくなり、筋力が上がり、体が軽くなっていきます。

ぜひ、いろいろな方に試していただければと思います。

著者について

清水 真 shimizu makoto 姿勢プロデューサー&メンターコーチ、一般社団法人姿勢道普及協会理事長。 1973年帯広生まれ、札幌市在住。学校や企業で「姿勢と健康」をテーマに講演を行い、個人向けに体操教室や施術、カウンセリング、メンターコーチとしても活躍。水泳五輪選手、プロサッカー選手、プロ野球選手も指導する。中高老年期運動指導士、介護予防運動スペシャリストとして、高齢者のはつらつとした日常生活維持のための運動普及も行う。著書に『身長が伸びる、やせる!背伸ばし体操』(講談社)、『真呼吸ストレッチ』(神宮館)など。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 芸文社 (2018/6/1)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/6/1
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ムック ‏ : ‎ 64ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 486396532X
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4863965324
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 10個の評価

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