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新版 DVDつき ベーシックピラティス 単行本(ソフトカバー) – 2015/9/2

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商品の説明

内容紹介

女性の体にもっとも適した体幹トレーニング、ピラティスの入門書。他にない丁寧な解説と付録DVDですぐにできます!

女性の体にとってもっとも適した体幹トレーニングの方法はピラティスです。ムキムキにはけっしてならない、体の固い人でもOKといいことづくめなトレーニングでもあります。初心者~中級者に向けての他にはない1冊です。付録DVDを見ながら行えるので、だれでもすぐ始められます。(目次より)
PART1 ピラティスの基本
PART2 初心者のためのピラティス
PART3 部位別集中ダイエットピラティス
PART4 体の不調を改善するピラティス
PART5 中級者のためのピラティス

内容(「BOOK」データベースより)

体のラインが変わってくるのを実感!部位別集中引き締め。DVD見ながらおうちでいっしょに初心者のためのピラティス。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 88ページ
  • 出版社: 主婦の友社; 新版 (2015/9/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074021706
  • ISBN-13: 978-4074021703
  • 発売日: 2015/9/2
  • 梱包サイズ: 25.8 x 18.2 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.3 3件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 123,131位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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