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新トレーニング革命―初動負荷理論に基づくトレーニング体系の確立と展開 単行本 – 1994/9

5つ星のうち 3.2 14件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

チューブトレーニングや空気圧式のマシーンをはじめとする動作の終わり(終動作)に強く負荷がかかるトレーニングは、身体を硬化させ、故障や不調を招く。本書は、初めて身体動作と筋力との関わりを深く追求し、身体・競技能力、バランスを飛躍的に高めるトレーニングを徹底解明しました。スポーツ、教育、医療関係の現場で必読の一冊。

内容(「MARC」データベースより)

誤ったトレーニングは筋肉の硬化を生むが、正確なトレーニングは柔軟性を増し、出力・バランスを高め、投球や走力の著しいスピードアップに代表される身体能力の向上を出現させる。本書はスポーツ・教育・医療現場必読の一冊。


登録情報

  • 単行本: 379ページ
  • 出版社: 講談社; 新訂版 (1994/09)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062070324
  • ISBN-13: 978-4062070324
  • 発売日: 1994/09
  • 梱包サイズ: 21 x 15.2 x 3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 14件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 287,192位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
 スクワットの重量は伸びたのに、ジャンプ力は全然伸びない、速い球を投げたいがフォームの本当の意味がわからず、速くなるどころか、肩を痛めたという経験を持った人はたくさんいると思います。自分もその一人でした。この本は他の本では説明のつかない動作の本質が書かれています。身体能力を高めたいと思っている人には、絶対に必要と言って間違いない一冊だと思います。
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形式: 単行本
世間一般の体育指導のプロたちが指導に用いているチューブトレーニングや空気圧式のマシンが体を悪くさせているという非常に注目すべき指摘をしている本である。特にスポーツジムなどによくある空気圧式のマシンは、確かに動作の終わりに一番負荷がかかり、素人感覚でも不自然な体感があったので、すぐにうなずける指摘であった。イチローが信頼する人物だけあって、非常に納得がいくが、同時にかつてのアジアのボディビルチャンピオンとしての経験も生かされているのだろう。
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形式: 単行本
スポーツで強くなるためにトレーニングをしてる人は買ったほうがいいと思います。ほかの本とは意見の違うところがあって、それについてどっちが正しいのかは素人の僕にはわかりませんが、イチローをはじめとする名のあるアスリートが信奉してる人ですからね。ついて行っていい本だと思います。
僕はしがないアマチュアゴルファーですけど、やっぱり飛距離は伸びましたよ。この本に沿ってトレーニングしてみたら。
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形式: 単行本
人気・実力ともにスーパースターのイチロー選手が、この著書の小山さんと出会い、初動負荷理論を学びました。
そして現在イチロー選手は大活躍を遂げていますよね!
この本の凄さを、あのイチロー選手が実践しているのです!(自宅に初動負荷理論のトレーニングシーンを置いて、日々鍛錬しています)
本の内容は専門的すぎて一般の人にはわかりにくいところが多いですが、今までのトレーニング方法とはまったく異なったトレーニングの「革命」を知ることができます。是非!
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形式: 単行本
世の中にはいろいろな流派や説がある。ストレングストレーニングを処方する際には20000通り以上のファクターが存在するとさえ言われている。そんな崇高なトレーニングを考える際に必ずヒントになる一冊とお勧めできる。
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形式: 単行本
こないだ初めてワールドウィング行ったが、初動負荷理論をまったく理解できていないことが
わかった。

凄い効果があるが、この本ではまったくわからん
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投稿者 ざき 投稿日 2008/7/17
形式: 単行本
少しでも間違うと大きな故障になりかねませんが、書いてある注意点を守れば大丈夫です。
競技会での結果も良くなりました。
副作用(笑)で肩凝りが治りました。
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