これまでこういった本は大量に読んできたけど、これは久々に没頭して読んでしまった。
以前同著者の「ザ・ワーク」という本を読んでみたけど、今一歩う～んという感じだったけど、本書はそのエッセンスを集めたような本。
深く理解しようと思ったら「ザ・ワーク」も並行して読んだほうがいいかも。
スピリチュアル系は嫌だ、とか言ってる人も読んでみるのがいいかも。
最初から最後まで著者は「目覚め」だとか「悟り」だとか、そういった立場での発言はしていない。
ただ彼女の言う「ワーク」を行って、自分の考えというものを理解するのみ。
「ストーリーがなければ、心配する必要はありません。何もする必要がなく、どこへも行く必要はなく、誰にもならなくていい。過去も未来もない。すべてOKと感じる。すべてよいのです」
素晴らしい文章だと思います。
もっと早く読めばよかった。
新しい自分に目覚める4つの質問―――ストレスや苦しみから自由になれる「問いかけ」の力 単行本（ソフトカバー） – 2013/7/12
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商品の説明
内容紹介
世界中の数百万に上る人たちをストレスや苦しみから解放したバイロン・ケイティが語る「知恵の言葉」を事例と共に集めたもの。心を癒すヒントが詰まっています。
ケイティが自らの体験から開発した「ワーク」は、ストレスになる考えに対し、「4つの質問と置き換え」を使って取り組むことで、視野が広がり、心が楽になり、問題解決への道筋が見えてくる、シンプルながら画期的な手法です。わずかな時間で劇的な効果が得られると高い評価を受け、一般の方のみならず、心理療法やコーチングなどの専門家さえもが驚き、多大な関心を寄せています。
とはいえ、「ワーク」はカウンセリングやコーチングの技法ではありません。複雑な理論を学ぶ必要もありません。誰もが日常で活用できる方法なのです。特定の方向に答えを導くものではなく、自分の中に答えを見つけることができます。
「自分の考えを信じる時は、苦しむ。信じない時は、苦しまない」――変えようがないと思い込んでいた「私の考え」に「それは本当でしょうか?」と問いかけることで、視野が開け、思い込みに気づき、悩みや怒りが消えたという事例が世界中から報告されています。
本書は最初から順番に読むこともできますし、折りに触れ、気になるテーマを扱った章から読んでいただいても結構です。きっと、ストレスや悩みを解決するヒントに出会えます!
内容（「BOOK」データベースより）
自分の考えに「本当でしょうか?」と問いかけることで、劇的に視野が広がり、新しい可能性が開ける画期的な思考の使い方―「ワーク」。著者が「ワーク」について語ったことの中から、とくに役立ったという声が寄せられた言葉を、「ワーク」のセッション事例とともにテーマごとに編纂、読者がそれぞれの答えを自分の中に見出すきっかけとなる234項。
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