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敏感すぎて困っている自分の対処法 単行本(ソフトカバー) – 2015/1/31

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商品の説明

内容紹介

○「人の気分に左右され、人間関係でいつもクヨクヨしている」
○「繊細である」
○「ささいなことでドキッとしてしまう」
○「見られていると普段の実力が出せない」
○「人ごみや大きい音が苦手」
○「スピリチュアルなことが好き」
これらに心あたりがある方はいませんか?このような人たちは、
「Highly Sensitive Persons略してHSP(敏感すぎる人)」
といわれています。
研究者によると、5人に1人が敏感すぎて困っていて、生物の約2割には、
生物の生存戦略として敏感な気質が備わっているそうです。
本書は、あるストレスをきっかけに敏感すぎる性質に拍車がかかり
、一時は引きこもり状態になった予備校講師の著者が、さまざまな研究論文を調べ敏感な
自分と上手に付き合っていく方法をまとめたもの。
瞑想による心と頭の整え方、他人との距離の取り方、自分軸で考える方法など、
役立つメソッドが満載。敏感すぎる人の特性をまとめた4コマ漫画もユニークです。

HSP臨床医・北海道立緑ヶ丘病院精神科 医長 長沼睦雄 推薦。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
第1章 他人の影響を受けすぎる人たち
第2章 敏感な人のアタマの中
第3章 敏感すぎる人は他人との境界が薄い
第4章 敏感すぎる人は、厳しい幼少期を送っていた
第5章 現代のヴァンパイアに気をつけろ
第6章 敏感すぎる人がますます増えている
第7章 敏感さは才能

内容(「BOOK」データベースより)

ささいなことでドキッとしてしまう5人に1人の敏感すぎるあなたへ。HSP(敏感すぎる人)は病気ではありません。生物の生存戦略です!他人の気持ちや場の空気が読めすぎてしまい自分の感情をいつも抑えてしまうあなた。敏感すぎる自分と上手に付き合う方法を教えます!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 240ページ
  • 出版社: きこ書房 (2015/1/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4877713255
  • ISBN-13: 978-4877713256
  • 発売日: 2015/1/31
  • 商品パッケージの寸法: 18.4 x 13 x 2.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 50件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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投稿者 ®️ 投稿日 2017/2/14
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
自分も物事に敏感で色々調べてようやくHSPという性質である事を知りました。そのせいで精神病にかかり苦しんでいたこともわかり、対処法を探していてこの本を手に取りました。

しかし、この本はHSPの中でもさらに一部の人向けに書かれているようです、スピリチュアル要素が多すぎます。
そしてHSPを特別視しすぎています。

HSPだからといって受けたストレスによる体への影響が必ずしも幻覚幻聴、超常体験になるわけではないのに、すぐそっちに持って行きたがります。
幻覚幻聴の場合はHSPという精神性質に加え統合失調症の可能性もあるのでは?

生きづらさから命を絶ってしまう人(鬱病)や、吐き気、頭痛、目眩その他諸々の症状が出る人もいます。

この本は誤解をうみます。最初に手にしたのがこちらでは無くて本当に良かったと思いました。

長沼睦雄さんの『敏感すぎる自分を好きになれる本』のほうがHSPの人全体に向けて、冷静的客観的な視点もふまえて書かれていて良いです。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
私の場合、とくに不眠の症状が強く、何年にもわたって睡眠薬を処方されていますが、満足に効いた試しがありません。が、最近ようやく「自分は(人一倍)敏感である」ことに気づきはじめ、不眠やその他のあらゆる不調の原因ではないかと疑い始めた矢先、この商品のページにたどりつきました。

賛否両論はあるかと思いますが、「敏感すぎる人」は世の中のたった2割。社会全体の共感を得るにはまだまだ遠い道のりかと思います。そんな中、日本でもこういった本が出版され、これから少なくはないであろう人々に読まれるだろうことは、とても心強く思います。

単なる体質や、心理学の分野を超え、スピリチュアル、霊的な部分にまで視野を広げて書かれてあります。ですので、もしそういった広い分野の勉強を初めてされる方には、少し戸惑いや疑い、ときには拒否感も出るかもしれませんが、私の経験を述べさせていただくとしたら、そういったものはおそらく「真実」です。ですが、初めて学ばれる方は、あまり先を急がず、自分の頭できちんと考え、すべてを鵜呑みにせず、少しずつ少しずつ、前へ進んで行かれた方がいいかと思います。(こういった分野は先を急ぐと失敗しますし、思わぬワナにはめられることもあります。かつての私がそうでした。)

「幼少期に置かれた厳しい環境が、ひとを敏感にする。」
親にも
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形式: 単行本(ソフトカバー)
わたしも敏感体質に悩んでいました。
こちらの本に書かれている内容、寸分の狂いもなくピッタリとあてはまります。

本書のなかで、もっともよかったのは環境を付き合う人を選んで良いと書かれている点です。
敏感体質を変えようとしたり、強くなろうと努力することは悪いことではありませんが、
行き過ぎると、つらいと思います。

とくに、日本人はがまんやがんばることを美徳とする傾向があるので、
つらいといいにくいのではないでしょうか?
とくに、敏感体質の人であればなおさら、言い出しにくいこともあると思います。

自分にあう環境や人を選んで良いというのは本当だと思います。
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
大人になってから生きにくくなることが多く
自分の中身を知るために色々な本を読んでいて自分探しをしていました。

ネガティブ思考が強いのかな?
なんで他の人より気づかなくていいことに
気づいてしまうだろう。集中力がないのかな?
と、悩んでいました。

この本に出会えて本当に良かったです!
私以外にも敏感に反応する人の話が聞けたのは貴重です。
少しずつ、人との境界線を厚くしたり
自分を大切にして自分をコントロール出来るようにしたいです。

『すごく』ではないけど『なんか』人と違うな。と悩んでる方にオススメです。
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他の方も書かれていましたが…
見えないものが見えてしまうくらい敏感な感性と、病的に辛く苦しい(負の力が有りそうな場所に行くと吐きそうになるなど)方には参考になるかも。
自分のような(同じ対人でストレスで熱が出たりする人)は、ちょっとちがうかな?と思いました。

ただ…
ヴァンパイな人(身近な人が知らない間にパワーを奪ってゆく)という項目は興味深く読ませていただきました
要約すると…
健全な付き合いはお互いに幸せになるが、ヴァンパイア気質の人との付き合いは、
まず、人のよさそうな(自分より弱そうな?)人間をターゲットにすると、
その相手を怒らせたり、悲しませたりして心乱してから生気を吸い取るので、(吸血鬼タイプと)一緒にいると非常に疲れるので非常に注意…など。
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