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攻める健康法 (双葉新書) 新書 – 2015/2/18

5つ星のうち 4.4 8件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「身体をいたわりながら健康に気をつける」。
高齢者にとってはもっともな話だが、80歳でエベレスト登頂を果たした著者によれば、
気をつける、という「守り」の健康法ではなく、なにより「攻める姿勢」が大事だという。
一般的にはタブーと思われてきた運動のやり方、食事の内容など、
著者自ら生み出した健康法を、一般の人が実践できやすいように説いた1冊。

内容(「BOOK」データベースより)

年齢に応じて少しだけ高い目標を持つ、美味しいものを食べる、自分の体力に見合った運動をする、効果がありそうなものは積極的に取り入れる…。82歳でも、実年齢40代でいるための“攻めの健康法”を1冊に凝縮。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 192ページ
  • 出版社: 双葉社 (2015/2/18)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4575154490
  • ISBN-13: 978-4575154498
  • 発売日: 2015/2/18
  • 商品パッケージの寸法: 18.2 x 2 x 11.3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 8件のカスタマーレビュー
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8件のカスタマーレビュー

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8件中1 - 8件目のレビューを表示

2016年2月7日
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2017年8月3日
形式: 新書Amazonで購入
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2015年4月21日
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2017年10月22日
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2017年8月16日
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2018年4月5日
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2016年1月1日
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2015年4月13日
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