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改訂版 骨盤矯正枕で寝るだけダイエット 単行本 – 2011/8/11

5つ星のうち 4.1 30件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

「骨盤枕ダイエット」で大人気の鍼灸師・福辻鋭記の最新刊!
治療院で使っている骨盤矯正枕がバスタオル2枚で作れる!

「世界一簡単なダイエット法」としてテレビや女性誌でも話題の『寝るだけダイエット』(小社刊)に、
最新メソッド「座るだけダイエット」などをプラスした福辻鋭記先生の最新刊。
福辻先生も治療院で使っている「骨盤矯正枕」は、自宅にあるバスタオル2枚で簡単に作れちゃうんです!
超簡単かつ短時間で効果の出るメソッドとして、どんな万年ダイエッターでも美しいカーヴィーボディに近づけます。
さらに、骨盤矯正や内臓のゆがみをとることで女性が気になる「冷え症」「生理痛・生理不順」
「プチうつ」「肩こり」「足のむくみ」などにも効果が!

内容(「BOOK」データベースより)

「骨盤矯正枕」がバスタオル2枚で作れる。最新福辻式メソッドも初公開。ダイエットしながら健康になる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 79ページ
  • 出版社: 扶桑社; 改訂版 (2011/8/11)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4594064590
  • ISBN-13: 978-4594064594
  • 発売日: 2011/8/11
  • 商品パッケージの寸法: 21.3 x 15.1 x 1.3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 30件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 141,595位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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形式: 単行本 Amazonで購入
最近持病の肩こり&腰痛がひどくなってきたので、少しでも解消できればと骨盤矯正枕を試してみる事に。同じ著者で枕の付録付き冊子寝るだけ! 骨盤枕ダイエット (ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)と迷いましたが、レビューを見る限りではその付録枕は不評だったので最終的にこちらを購入しました。付録枕が無くても本の中にタオルとビニールひもを使った枕の作り方が載っていますし、枕を作るのが面倒なら少々値...続きを読む ›
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形式: 単行本
年のせいか、代謝が悪くなった・・・と感じていた。
「やせよう!」と決意しても、若い頃のようにビキニを着るわけでもないし、
好きな彼とムフフ・・・ということもない。
と、切羽詰まらないので、なかなか決意も長持ちせず、ちーっとも痩せる気配なし。

そんなときに知ったのが、この「寝るだけダイエット」。
最初は確か、雑誌のSPA!で特集されていたと記憶している。

寝るだけで?と思ったけれど、理論を読んだら、要は骨盤を正すことで
からだのゆがみをとり、全体の代謝をあげてやせる、ということだったので
なるほど、これなら嘘っぽくないなと納得。
安いし、とりあえず買ってやってみよう、と。

毎日、なんとなーくやっていたのですが、なんというか、やったあと
とっても気持ちがいい。
続けているうちに体調がよくなり、代謝があがったと感じます。
恐る恐る体重計に乗ってみると、なんと!2キロやせていた・・・。

この本は、「座るだけダイエット」と称して、部分やせについての
項目もあるので、それもよかったです。
薄くて見やすくてやりすかった。

ともかく、おすすめです!
怠惰なダイエッターはぜひ。
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形式: 単行本
友達がやっている骨盤枕ダイエットを横で見ていて、試した。
ダイエットの必要は全くないが、これは短時間で効果的にストレッチができる方法だと実感できた。
特に、背中にやってみると、背中のストレッチはかつてないほど効く。
空気枕は駄目だ。タオルをきつくグルグル巻きにしたのがやはり良い。
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形式: 単行本
毎日5分間実行中です。たったの5分間ですが、結構キツイです。でも、ウエストが少し細くなり、くびれができました。私は骨盤のゆがみがあったので効果があったのかもしれません?!
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投稿者 kiri 投稿日 2012/1/24
形式: 単行本
極度のめんどくさがりなんですが、ほんとに「寝るだけ」なら、、、と購入。
用意するのは家にあるものだけで良かったので、買ったその日から始めることができました。
さっそく枕を使って寝てみると、腰がぐぐっと伸びる感じで気持ちいい!そもそもやり方が簡単なうえに写真や解説がわかりやすいので、めんどくさがりの私でもとっつきやすかったです。
気持ちがいいから毎日寝る前に続けていたのですが、1週間くらいできつかったスカートに余裕が出てきたような。体重も落ちてきました。そして、これを始めてから寝つきが良くなり朝もスッキリ起きられるようになりました。目覚めスッキリで気持ちよく一日が過ごせていることも、もしかするとダイエットにいいのかも。
毎日5分寝るだけなのに、生活改善になってる感じです。

応用編も色々試してみて、特に肩こり用のものがとても効きました。それも枕だけでできるのでびっくりです。
枕を自作できるのもポイントが高いですね。痛みを感じたら低くしたり、自分で調整できるのが良いです。このダイエットはずっと続けていきたいな〜と思いました。
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