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揉まない 押さない 引っ張らない 肩こりは10秒で治る 単行本 – 2013/9/3

5つ星のうち 4.2 38件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

テレビ、雑誌などで話題の「さとう式」が本になりました!




日本人の大人の三分の二が悩んでいるという肩こり。もはや国民病と言っても過言ではない。
多くの人が肩こりをマッサージやストレッチなどで解消しようとしているが、それは大きな間違い!
慢性的な肩こりにはマッサージは逆効果であり、セルフケアこそが最も必要な治療なんです。
歯科医である著者は顎関節症の治療の際に、「体の筋肉は微弱の力でゆるむ」ことを発見。
以後、体の構造と筋肉の動きに関しての研究を重ね、「筋ゆる」という画期的なアプローチ法を考案。
「揉まない、押さない、引っ張らない」を合言葉に、なんと10秒で辛かった肩こりが消えるとういう、この動きは「さとう式」と呼ばれ、今マスコミからも大きな注目を受けている。
本書は、一瞬で小顔になるという「耳たぶ回し」考案者である著者初の一冊になる。肩こりを治す「さとう式」に加え、体を不調を治す最新のメソッドを掲載。



揺らす・触る・息を吐く――
「こり」は筋肉をゆるめれば必ず治ります。今度こそ辛い肩こりからおさらばしましょう。


第一章 あなたの肩こり対策、間違っていませんか?
その肩こり、知らなきゃ一生治らない
肩を触らなくても、筋肉はゆるむ!
マッサージに行けば行くほど、肩はこりやすくなる
なぜ赤ちゃんに肩こりがないのか
ストレッチは「一時しのぎ」と心得よう


第二章 一日10秒、「筋ゆる」で肩こりを遠ざけよう
肩手バンザイ筋ゆる
美首筋ゆる
1日10秒が体を変える

第三章 体の「腔」を広げて肩こりを予防しよう
その「正しい姿勢」が肩こりを招く!?
体には3つの「腔」がある
現代人の悪いクセ。「内旋した上腕」を外側に開こう
さとう式の肩こり予防
さとう式の肩こり予防体操

第四章 耳を中心に体を治す
「耳たぶ回し」は「筋ゆる」の元祖
人間の「軸」は耳にある
手足は「耳から」生えている

第五章 全身を"ふにゃふにゃ"にしてハッピーになろう
体の悩みの9割は「筋ゆる」で治る
筋肉を"ふにゃふにゃ"にすれば、キレイになる
年齢を希望に変えてハッピーになろう!

著者について

佐藤青児
月見歯科クリニック医院長、メディカルエステ・メディカサトウ主催。「さとう式リンパケア」考案者。1963年愛知県出身。愛知学院大学歯学部卒業。同大学歯科口腔外科専攻生、歯科麻酔科助教、市立岡崎病院救急救命センターでの研修を経て、月見歯科クリニック開業。顎関節症の治療から考案した、全身の筋肉をゆるめる「耳たぶ回し」が評判となり、多くの患者の体の悩みを解決。日本国内のみならず海外でも「さとう式リンパケア」のセミナーを開催し、インストラクターの養成を精力的に行っている。その中でも「肩こり」の治療には定評があり、四十肩、五十肩が治った、という事例が後を絶たない。

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登録情報

  • 単行本: 133ページ
  • 出版社: 祥伝社 (2013/9/3)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4396614683
  • ISBN-13: 978-4396614683
  • 発売日: 2013/9/3
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 12.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 38件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 R 投稿日 2014/7/19
形式: 単行本 Amazonで購入
内容はすごく勉強になりましたが、いざ実践するのがなかなか難しいです…。力のいれ方が合っているか、なかなか自分ではわからないので、文章で伝えるには限界があるかもです。
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形式: 単行本 Amazonで購入
イラストもかわいいし、わかりやすいですね!おすすめです。本当に肩こりは10秒もかからずにやらかくなりますので、お試しください。
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形式: 単行本
肩の動かし方の図解が詳しくて真似しやすいです。
なかなか効果がありました。
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形式: 単行本
かなり頑固な肩こりなので、これで治るのは難しい。しかし、改善する兆しがある。筋肉をゆるめることをまずは念頭におくことが大事です。この理論を本だけで理解できるのは、筋肉が柔らかい人かも。すぐには結果が出ないということで☆二つ。
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形式: 単行本 Amazonで購入
題名に賛否両論あるようですが

中身は、面白く読みました。
長年マッサージの仕事をしているので、強い刺激で治らないコリについて
疑問だったことに対して、理解が進みました。

ありがとうございます。
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形式: 単行本 Amazonで購入
小さい頃から陸上競技に親しみ、
体のセルフケアに気を遣ってきた身として、
この「筋ゆる」の考え方はスーっと納得できることでした。
身体能力が高くて健康であるほど
筋肉が柔らかくて弾力がある。
その秘密の理屈が汲み取れました。
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投稿者 じゃず 投稿日 2013/9/6
形式: 単行本 Amazonで購入
確かに10秒で治るかと言われれば、治らないですね。
さとう式リンパケアは受けた事があり、効果はあると思いますが、10秒では治りません。完全に揉まないというのも面白いし、理論もイイと思います。本のタイトルが良くなかったのではないでしょうか?
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形式: 単行本 Amazonで購入
私は小学生の頃から肩こりがありました。中学生の頃は
めまい(立ち眩み)や肩甲骨内側の鈍痛などが辛く
リハビリ設備の整った外科病院(内科も併設)で相談したこともありますが、
扁桃腺肥大の為に起こるからあきらめなさいと言われた事もあります。
そんな私が大人になり今では仕事でPCをよく使い、さらに
肩こり首こりがひどくなり、立ち上がることも出来ないほどの
めまいに襲われて、とにかく藁をもすがる思いで肩こりに
関するいろんなことをインターネットで調べたり
肩こりサロンに行ったりしてやっとめぐり合ったさとう式リンパケアの筋ゆる。
本当に楽になります。おまけにたるんだ顔が引き上がります。
美容関係に携わった経験が在る方や、女性の方は顔のたるみが頭皮の疲れや
背中の張り(凝り)で起きるというのを聞いたことあると思いますが
それが本当なんや!!と改めて思いました。
本当に肩こりも、体全体も楽になります。
私のように長年の肩こりに悩まされてる方には素晴らしい本です。
本を見てやり方がいまいち分からない人はさとう先生のサイトや
ブログ(検索すればすぐ出ますよ)にアクセスしてみて下さい。
本を見て分かった人もアクセスしてみてください。
無料動画もたくさんUPされてますからより分かりやすいと思います。
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形式: 単行本 Amazonで購入
読みました。肩こりは病気じゃなく症状だということや発生するわけも簡単に説明されていました。全編「筋肉を自分で緩めるメソッド」です。リフトアップ、肩こり、腰痛等どれも簡単ですぐに効果がでますね。ですから、個人的には「治る」というのは正確でなく「無くす」方法を教えてくれる本です。
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投稿者 利泰 投稿日 2013/9/6
形式: 単行本
長距離運転をする仕事の為、肩コリがヒドく
ずっと悩んでました

半信半疑でやってみましたが
簡単に肩コリが楽になりました
こんな簡単に肩コリがなくなるなら
続けれそうです
HPをみると無料セミナーもあるそうで
都合をつけて近々参加しようと思います
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