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指ヨガで健康になる: くわしい図解ですぐできる (日本語) 単行本 – 2014/11/21


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単行本, 2014/11/21
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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

指や手の表裏を揉んだり押したりひっぱったりするだけで、全身ヨガと同じような効果を得られる指ヨガ。基本の呼吸法と併せて行えば、効果も絶大。誰でもが経験する心身の不調に効果的な指ヨガの方法を、本書ではきめ細かくご紹介します。不調ごとの施術方法が一目で分かる、見やすく丁寧なイラストで解説しますので、どなたでも直感的に指ヨガを実践できます。

著者について

龍村ヨガ研究所所長。NPO法人沖ヨガ協会理事長。NPO法人日本YOGA連盟副理事長。国際総合生活ヨガ研修会主宰。72年に早稲田大学卒業後、沖正弘氏に師事。85年に沖ヨガ修道場就任。ヨガ関連の著書多数。

登録情報

  • 発売日 : 2014/11/21
  • 単行本 : 125ページ
  • ISBN-13 : 978-4309275413
  • 出版社 : 河出書房新社 (2014/11/21)
  • 言語: : 日本語

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