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成功する人は缶コーヒーを飲まない 「すべてがうまく回りだす」黄金の食習慣 (講談社+α新書) 新書 – 2011/4/21

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商品の説明

内容紹介

ビジネスマンの食の常識・非常識!
1.「会議で眠くなる人」が好むランチは●●定食
2.「若ハゲ」には●●がよい
3.残業時に●●を食べればやる気が上がる
4.“朝勃ち”が鈍い人は●●が足りていない
5.モテたいなら●●を食べろ!
→答えは本の中で!
「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系)で大人気の診療内科医が伝授!

普通のサラリーマンが、ビル・ゲイツ氏や孫正義氏のように燃費よく仕事ができるかといえば、答えは「ノー」だ。だが、よい栄養素を入れることで、近づくことはできる。(中略)努力や根性だけでは埋めることができなかった差を縮める方法は、実は、簡単なことなのだ。食事を変えればいいだけである。
本書には、精神論だけでは伸ばすことができなかったあなたの能力を、手軽に高めるヒントがたくさん詰まっている。自分の食生活のなかで取り入れやすいものから、まずひとつ実践してみてほしい。(中略)あなたはいまからでも「スーパービジネスマン」に変身できるのだ。

●草食系男子は日本を滅ぼす
●“不機嫌な職場”は食べ物が原因!?
●職場うつは経済的損失になる
●肉を食べれば頭の回転が早くなる
●外食、コンビニ食の正しい選び方
●「若ハゲ」は栄養失調が原因
●“セックスミネラル”亜鉛の役目
●女性部下はこまめに褒める
●苦手な「女性上司」とのつき合い方
●成功を呼ぶ5つの食習慣

内容(「BOOK」データベースより)

ビジネスマンの食の常識・非常識。

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登録情報

  • 新書: 192ページ
  • 出版社: 講談社 (2011/4/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062727013
  • ISBN-13: 978-4062727013
  • 発売日: 2011/4/21
  • 商品パッケージの寸法: 17.2 x 11.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 41件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 新書
何とも目を引くタイトルである。このタイトルからだけでは本の内容
が分かりにくいが、本書は、主として糖質を摂りすぎている食生活
が健康に及ぼす危険性に対して警鐘を鳴らしたものである。

本書の理論的基盤は、著者が6年前に出合ったという分子整合栄
養学にとっている。わずか6年間の研究成果のみということを知ると、
穿った見方をすればやや心許ない印象も受けるものの、著者が本書
で説いている内容は分かりやすく伝わってくる。

すなわち、ごはんやパン等の炭水化物や、スイーツ等の糖質の摂り
過ぎをせず、肉や魚や乳製品や卵や大豆製品等のたんぱく質を多く
摂ることが、多くの病気を防ぎ、ストレスにも強くなり、それが仕事にも
好影響を与えるというものである。

このように、食生活への意識を高めてくれるが、やや気になる点が
あることも確かである。
まず、「〜はだめ」といった禁止事項が多く、その割に具体的に何を
どうすればいいかの記述が少ない。そのため、著者が多く例示する
禁止事項を全てクリアして生活するのは不可能である気さえしてし
まうし、場合によっては神経質にさせてしまうかもしれない。
また、健康管理上、糖
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形式: 新書
2011年に本書を読んで、
-タンパク質代謝を意識する
-アミノミネラル系のサプリを飲む(足りなくなったら飲むはのではなく、普段から飲んで常に満タンにしておく)
を実践してみました。

タンパク質代謝はどこまで効果的かはなかなか分かりにくいですが、アミノミネラル系サプリを飲み続けて6年近く経ちます。飲みはじめて数ヵ月で実感するくらい体調を崩す回数は格段に減りました。
この冬はこども二人インフルエンザになって、会社同僚もインフルエンザになった中でも発症せず(予防接種はしていましたが)、本書がきっかけでサプリを飲み始めたので、きっかけをもらったことに感謝しています。
朝食もランチもワンパターンの方には効果がある内容だと思います。ある意味当たり前の事を理論的に書いている本なので、あとは試して見ようと思うかどうかだけ。
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形式: 新書
糖質が身体に与える影響について述べたもの。
それほど濃い内容のもではありませんが、参考になるところもいくつかありました。
しかし、栄養学の本としては物足りませんので、真ん中を取って☆3つくらいで。
講談社+α新書にありがちな、ライトな感じです。
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形式: 新書
 現代の日本人は糖質を取り過ぎで心身共にたるんでいるので、タンパク質や脂質を取ってバランスよい食生活を取り戻すと、心身共にうまく回り出す、という内容。
 本書は、食生活を見直す必読書でしょう。知っているだけでも役に立つ情報だと思います。
 ただ、糖質を悪玉として叩く一方で、食品添加物に対しては無警戒のようです。

 
 桃太郎とかぐや姫について、食事の面から考察したコラムが面白い。
 タンパク質豊富な食事で育った桃太郎は肉食系で、仲間を組織して悪い鬼を退治しました。
 一方、食事にタンパク質が不足したかぐや姫は心身共にひ弱に育ち、成長することを拒み、結婚することもできませんでした。

   
 このコラムが本書の思想を象徴しています。
 確かに納得できるし面白い。
 しかし、このあっけらかんとした無批判な肉食系肯定・草食系否定については、天邪鬼な私としましては、賛成しかねます。

 
 本書で肯定されている肉食系の生活は、いわば競争社会。弱肉強食の世界です。行き着くところは弱者淘汰。そして戦争です。
 肉食系の肯定はつまるところ男性原理・競争社会・現状の肯定であり、新しい思想や社会の理想を描いたもの
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投稿者 Edgeworth-Kuiper Belt 殿堂入りレビュアートップ10レビュアー 投稿日 2011/9/5
形式: 新書
たぶん、そういう人が多いと推測しますが、こんなタイトルでなければ読まなかったでしょうね、この本(笑)。まあ、こういう人がいるから、奇抜なタイトルを狙う本が跡を絶たないんでしょうけど。

中身は、最近時々見かける、糖質制限の重要性を説いている本です。平たく書くと、ごはんや砂糖などの糖質の摂りすぎに注意して肉や魚や野菜や牛乳などをたくさん摂りましょう、特にたんぱく質は重要です、というものです。

既に世の中にある類書との違いとしては、以下の2つの点が挙げられます。
・勤め人を意識した内容にしてある
・身体面の健康だけでなく、メンタル面への影響を重視している

缶コーヒーをタイトルに入れているのも、その辺を意識しているのではないでしょうか。これなら、普段健康問題に特別強い関心があるわけではない若い年齢層の人も手に取るでしょうから。しかもそれらを、近年注目を浴びている「草食系男子」「心の病」といったテーマにリンクさせている。実は骨子の栄養学的な部分についてはそれほど新味があるとはいえなくなってきた主張なのですが、適切にマーケティングを行って一定の読者層へセグメンテーションさせることで全体的に独自性を出すことに成功しているように思います。

簡単に読めます。しかも、ストイック過ぎない方法なので
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