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成功するには ポジティブ思考を捨てなさい 願望を実行計画に変えるWOOPの法則 単行本(ソフトカバー) – 2015/6/10

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商品の説明

内容紹介

夢や目標がある人に向けた定番のアドバイスがある。
ポジティブになろう!悪いことは考えず楽観的になろう!ダイエット、昇進、いい出会いなど、夢が叶った様子を想像すれば、たちまち思考は現実化する!…etc.
しかし著者の研究によれば、「夢見る人」の多くは「実行する人」ではない。非現実的な空想でエネルギーを使い果たし、行動できなくなってしまう。気分がいいのはポジティブ本を読んでいる間だけ、現実に接すればたちまち夢はしぼむ。
たとえば減量プログラムに挑戦中の女性のうち、半数にはスリムになって外出する姿など、成功後のポジティブな夢を想像してもらい、半数にはドーナツの誘惑と必死で闘う姿など、ネガティブな障害を想像してもらった。すると一年後、ダイエットに成功したのはネガティブな障害を想像していたグループだった!
目標を達成するには、ひたすらポジティブに夢見るよりも、理想と現実のギャップに注目し、対策を立てたほうが効果的なのだ。困難も障害もない世界が存在するのは、ポジティブ本のなかだけなのだから。
本書では巷にはびこる安易な「ポジティブシンキング肯定論」に警鐘を鳴らし、科学的かつ実践的な「目標を達成する4つの方法」を提唱する。

内容(「BOOK」データベースより)

願うだけでは、かなわない。思考は現実にならない。NYタイムズ、ガーディアン、ハフィントン・ポストほか、欧米メディアで話題騒然。ドイツ人心理学者が20年の研究データをもとに明かす、新しいモチベーションの科学。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 256ページ
  • 出版社: 講談社 (2015/6/10)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4062194732
  • ISBN-13: 978-4062194730
  • 発売日: 2015/6/10
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 7件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
この本の画期的な所は
やみくもなポジティブ思考をデータ分析していることです。
このデータによると無駄どころかマイナスの結果をもたらします。

ただし、効果的な場面もありそれも付随している。

それに対してWOOPという方法を用いることで
行動レベルに落とすことができ、そして達成度も増しますよ。
と多分10ページくらいですむ内容を長々と書いております。

でもよくよく考えたら当たり前のことです。
こうしたいと考えたら、計画を立てますし、
それに対しては阻害要因を考慮してどう対処するか?
まで考えますよね?

それをデータで示しただけです。

だから
めちゃくちゃテンション高くなるだけの本を期待すると肩透かしを食らいます。

そして当たり前にできている人にとっては今更感満載です。

でも最後にもう一度書きます。
データで示している。
ここがこの本の画期的なところです。
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形式: 単行本(ソフトカバー)
今までさんざんポジティブ思考を持てと言われてきた。

とにかく明確な希望や願望を持つことが大事だと聞かされてきたのに~。

こちらの著者は、そのようなポジティブ思考を持ったところで、成功は覚束ないと断言しています。

こうなったらいいなあと、空想をしているだけでは何も変わらない。

むしろ夢を見ることで満足してしまって、実際の行動に移すことをしなくなってしまう。

その希望を実現する為には、どんな困難や計画を妨げるものがあるのか考えなければいけないと述べられています。

あまりにも実現不可能な望みではなくて、ちゃんと地に足の着いた希望を持ち、その成功のために努力するようにと書かれています。

ただWOOPの法則というのがちょっと単純すぎるなあ。

もう少し念入りに、どんなふうに実行に移し考えるのか説明して欲しい。

ポジティブ思考が役に立たないことの実験結果の記述ばかりで、実際にどうやって著者の法則をすればいいかよく判らないなあ。
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投稿者 ロビーナ 殿堂入りレビュアートップ50レビュアー 投稿日 2015/7/17
形式: 単行本(ソフトカバー)
本気で願えば、夢はかなう。
いいことを思えば、いいことがおきる。
自分を肯定して前向きでいると、チャンスがどんどん引き寄せられる…。

ポジティブに、もっとポジティブに、と
背中を押すアドバイスが世にあふれ、
自己啓発本やセミナーにハマる人が、いつの時代も無数にいる。

しかし実際に夢をかなえる人は常にひとにぎり。なぜだろう、と
著者は20年、いろいろなデータをとりながら研究してきた。

その結論は
「夢見る人」の多くは「実行する人」ではない。障害も困難も存在しない
ポジティブ本を読んでいる間だけいい気分になり、
厳しい現実に戻るとたちまち夢はしぼむ。
夢を描くことにエネルギーを使い果たし、行動に移れない…。

耳が痛い。
著者はダイエットに挑む女性たちのデータもとっている。
半数には、ほっそりきれいになった自分のポジティブなイメージを
半数には、お菓子を必死でガマンして耐えぬく自分などの、ネガティブなイメージを
想像させたら1年後、ネガティブなイメージを描いた女性たちの方が、
より多くダイエットに成功していたという。

つまり、ただうっとり夢に
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投稿者 クマ #1殿堂トップ10レビュアー 投稿日 2015/9/10
形式: 単行本(ソフトカバー)
たとえば就活で、最大の難関が面接であるとすれば、面接官の質問を想定して受け答えを
予め考えていくこと、その会社の理念や業績、社会常識、時事問題位は知っておいて損はない。

これは質問に答えられないという最悪の事態を想定して、「転ばぬ先の杖」だとか「備えあれば
憂いなし」などの言葉に代表される心構えで臨むならば、「百戦危うしからず」の心境に至れる
のではないかという考え方です。

この本で感心するのは、そうした事例を20年間の研究結果として具体的にデータで示したところです。
就活にせよ、恋愛、ダイエットにせよ、推論や思い込みでものを言ったりしていないところが納得できる
ところです。

特に自分の人生を左右するかもしれない大事な場面において、夢を叶える過程で起こりうるさまざまな
障害を想像し、乗り越える方法を考えること、ネガティブな現実を見つめることが肝心であると思います。
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