- 新書: 237ページ
- 出版社: 三笠書房 (2019/5/30)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4837968961
- ISBN-13: 978-4837968962
- 発売日： 2019/5/30
- 梱包サイズ: 15 x 10.8 x 1.4 cm
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商品の説明
内容紹介
心の荷物をおろせば、人生なんとかなるものですよ。
「気になること」からちょっと離れて、休憩しませんか。
後まわしにしがちなことほど、心にとっては大切です。
自分をいたわる時間をつくったり。
心がラクになる考え方、見方をしてみたり。
嬉しい気分になれることを、
日々の生活にちょっとずつ取り入れたり。
すると不思議なことに、
毎日に“心地いい変化”が訪れます。
*小さな「好き」を集めてみる
*ときには、自らすすんでダラダラしてみる
*自分に「よく頑張ったね、おつかれさま」
*大切な人に「本音」をちゃんと話す
*まわりの人はまわりの人、自分は自分
*「そのままで愛される」のを受け入れる
*“モヤモヤ”は、定期的に外に出す
*もっと人に頼っていい、甘えてもいい
……大人気カウンセラーが教える、「心の休ませ方」。
内容（「BOOK」データベースより）
「後まわしにしがち」なことほど、心にとっては大切です。大人気カウンセラーが教える「気持ちの休ませ方」。
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