- 単行本（ソフトカバー）: 176ページ
- 出版社: 技術評論社 (2018/7/11)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4774197890
- ISBN-13: 978-4774197890
- 発売日： 2018/7/11
- 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.6 cm
- おすすめ度： 6件のカスタマーレビュー
- Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 26,495位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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感情の問題地図 ~「で、どう整える?」ストレスだらけ、モヤモヤばかりの仕事の心理 単行本（ソフトカバー） – 2018/7/11
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商品の説明
内容紹介
累計17万部突破の問題地図シリーズ最新作!
「上司や同僚、お客さんにとにかくイライラしてしまう。そして、そんな自分が嫌! 」
「世の中の変化についていけてない感じがして、不安」
「期限に追われてばかりで、ちっとも気持ちが休まらない」
「自分の時間がとれなくて、いつも気持ちに余裕がない」
「まわりの目や評価が気になって、自分らしくふるまえない」
「一生懸命やっているのに、空回りしているみたい」
「うまくやれない・結果を出せない自分がもどかしい」
「ときどき、なんだかむなしくなる」
「なんとか毎日やっているけど、エネルギーが枯渇状態」
「働き方改革で制度やツールが変わるけど、正直そんなにかんたんに切り替えられない」
「そこまでつらいこともないけど、思いっきり笑うこともない」
いろんな仕事を1人でこなさなければならなくなり、
プレッシャーが増加して時間のゆとりが減ったり、
達成感を得にくかったりする今、なかなかどうすれば自分を守れるのか?
かつてなくストレスフルな仕事環境で感情とうまく付き合う方法を、学術研究と個人・企業両方の臨床経験のどちらにも強い著者が体系化。
マインドフルネスなど最近の動向もふまえつつ、専門家でないとあまり知らないけどだれでも実践できる対処法を教えます。
【巻頭付録】感情の問題 全体マップ
内容（「BOOK」データベースより）
「怒りをコントロールする」「悲しみをなかったことにする」そんな感情との付き合い方は、もったいない!怒り、悲しみ、落ち込み、不安とうまくつきあうには?
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