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愛され笑顔のつくり方―誰でもできる表情レッスン トレーニングがクセになる楽しく学べる実践法 単行本 – 2008/2

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商品の説明

内容紹介

「人と話すとき、顔がこわばってしまう」
「うまく笑えない...」
「また作り笑いをしてしまった...」
こんな悩みを抱いたことはありませんか?
これは誰もが一度は抱える、「表情の悩み」です。
私たち日本人はうまく笑顔を表現できない一方で、イヤな感情はすぐに顔に出てしまいます。その理由は「感情と表情筋」のバランスが良くないから! キレイな笑顔の第一歩は「自然な笑顔」なのです。本書ではそんな「理想の笑顔」につながる、表情の「秘密」を分かりやすく紹介していきます!
楽しくできる「感情と表情のトレーニング」も収録! 人生は表情ひとつで変えられます! 
笑顔が苦手な人はもちろんのこと、就職活動をしている人やビジネスマンからも大きな反響がありました。自分の笑顔を輝かせたい人にも絶対にオススメの一冊です!

著者からのコメント

最近よく思うことがあります。それは「笑顔の人」が少ないということ。私のクリニックに訪れる方の悩みも非常に様々なものがあります。作り笑いは増えていても、心から笑っている「笑顔」は見られなくなってきました。作り笑いはあなたの気持ちをよりネガティブなものに導いてしまう可能性があります。私たち一人ひとりが自分の「感情のクセ」に気づき、心から笑顔になる。そんな場面が増えていくことを心から願ってやみません。

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登録情報

  • 単行本: 191ページ
  • 出版社: サンマーク出版 (2008/02)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 476319805X
  • ISBN-13: 978-4763198051
  • 発売日: 2008/02
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 13 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 12件のカスタマーレビュー
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形式: 単行本 Amazonで購入
先日のこと、憧れの女性経営者とツーショットで写真を撮ってもらえるチャンスがありました。返ってきたデジカメを見て、あーがっかり! 私の顔がひきつってるんです。緊張してたんでしょうね、こわばった笑顔(と言えるのかどうか…)になっちゃってました。その女性経営者の方はいつも通りのお美しい笑顔でした。

その直後です、本書に出会ったのは。もう少し早かったら、と思ってしまいましたよ。
笑顔を作るとき(例えば写真に映るときなど)、間違った仕方をしていたんだなあ、とわかりました。いつも不思議に思っていました。普段のときでも自然に微笑んでいるように見える人がいる一方で、私はいつも「怒ってるの?」と聞かれたりしてしまうんです。もちろん、怒ってなんかいません。地顔なんです。これは、自然に笑顔を作れる人にはわからない悩みだろうと思います。

本書でかなり、解決しました。鏡の前で、本書を開いて、レッスンのところを読みながら自分でもやってみて、ふと鏡を見ると、あら何、私、自然に微笑んでいるじゃない! 驚きました。そしてとっても嬉しかったんです。なんだ、こうすればよかったのか、と。ネタバレになるのであえて書きませんが、本当に簡単なコツなんです。

いろいろな笑顔の作り方がのっていて、例えば「セクシーな笑顔」などはハイレベルすぎて(今の)私には
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形式: 単行本 Amazonで購入
以前から、友人・知人から「にやけている」「笑顔」を混同されていた。
笑顔のつもりが、「何でにやけているの?」と言われる始末…。
その原因がこの本でわかった。

詳しく説明すると、私の場合、下まぶたが自分にとっての「笑顔」と「にやけ」でもまったく動いていなかったようです。
つまり、「にやけている」時は下まぶたが動かないらしいのだが、「笑顔」でも動いていなかったので、「にやけている」に見えるらしい。

この本で笑顔の練習をした後、知人から「○○さん、何か印象変わったよね?」っと言われた。笑顔がはっきりと出せるようになったのだ。

色んなパターンの笑顔の作り方が載っているのも大変ありがたいのだが、それよりも私が感銘を受けたのが、
ネガティブな表情をあえて行い、その行為でネガティブを発散するということだ。

眉間にしわをよせる・おでこにしわがよる・法令線が気になるなどなど…、これらはネガティブな表情から生まれるものである…。
その表情をあえてすることにより、そのネガティブ表情を発散させて気になるしわを取り除くことができるレッスンも紹介されている。
本当に、あえてしわのよる表情をすること、つまり開放することによって、逆にしわがなくなるのだからとても驚いた
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形式: 単行本
「表情と感情はつながっている」。「表情トレーニング」ブームの時代にこんな主張を淡々と述べる本に、初めて出会いました。
いくら表情筋だけトレーニングしたって笑えないときは笑えないし、作り笑いしたって余計むなしくなるだけじゃんって思ってました。
そんな私に「それが正しい!」って言ってくれて、何だかホッとしたし、初めて「魅力的な笑顔ってこうして作ればいいんだなぁ」って納得できました。

笑顔だけでなく、イヤな顔をすることも「笑顔の秘訣」とか!
自分の感情のクセをチェックできるシートもついてて、とてもバランス良く読めます。しかも実践的です。
「人生は表情ひとつで変えられる」っていうキャッチコピーがあって最初は大げさだなぁって思ったけど、今では信じられます。
笑顔を良くしたい方、お勧めですよ☆
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形式: 単行本 Amazonで購入
もともとマイナス思考で、いつも「悲しそうだね」と言われることが多い私。自分を変えたくて、プラス思考の本などを読んだりするうちに、「最近明るくなったね」と言われる事がありました。ただ、思考のクセつけはできるようになってきたけど、笑顔が難しく、なかなかできませんでした。そこでこの本を入手して読んでみた所、感情が表情をつくる、とあり、なるほど〜!今まで私が悲しそうに見られていたのは、マイナス思考からくる不安が顔に出ていたのね!と納得。本の構成としては、初めに色々なクライアントを例にだしての笑顔のあれこれ、2番目に実践メソッドで、いろんな笑顔のタイプ、その人がなりたい笑顔に合わせたトレーニングが書いてあり、最後に自己分析のようなチェックポイントとあり、単調すぎない構成で、ちょっと高いな‥と思ったけど、もとが取れるような気が私はしました。何より、実践の笑顔の所で、笑顔にも種類あるんだ!と驚き、写真の通りの笑顔を練習してるうちに本当の笑顔になったりして、楽しい気分になれたので、買ってよかったです。もし今悩んでる人がいたらおすすめします。
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