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愛されボディダイエット―やせにくい体から、やせやすい体へ (幻冬舎文庫) 文庫 – 2007/7

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

「愛情の過不足」と「食べる行為」は強く連鎖していた!きれいにやせたい人は、まず自分を愛し、愛のある食事をすること。カロリーをただ減らすのは大間違い。心も体も栄養失調になって太りやすい体質になってしまう。好きな人と手作りの料理を食べる、たっぷり食べたら幸せを感じる、なども重要。食事を見直して、太りにくい理想のボディに。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

伊達/友美
1967年静岡県生まれ。恵比寿アンチエイジングクリニック・カウンセラー。ヴィーナスアカデミー講師。栄養学博士・管理栄養士として、三〇〇〇人以上を減量栄養指導。著書ほか、TV・雑誌、講演でも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 文庫: 235ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2007/07)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4344409825
  • ISBN-13: 978-4344409828
  • 発売日: 2007/07
  • 梱包サイズ: 15 x 10 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 4件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

投稿者 M☆ 投稿日 2008/6/10
形式: 文庫
この本を書店で一生懸命探していたのですが、「アンチエイジング・ダイエット」(ライブドアパブリッシング 2005年刊)の改題だそうです。「アンチエイジング・ダイエット」の本は持っていたのであやうく同じ内容の本を2冊買ってしまうところでした!
「アンチエイジング・ダイエット」の本の内容はよかったので星5つです。
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形式: 文庫 Amazonで購入
最近テレビ、雑誌で話題の伊達友美さんの本ということで野次馬的に購入しました。
いわゆる伊達式の食べ合わせ詳細を期待して購入したのですが、
具体的な食べ合わせの方法はそれほど突っ込んで書いてあるわけでなく、
人それぞれの太り方の原因と傾向、やせる為の対処法を幅広く浅く書かれているものです。

そして、なぜか、パートナー探しのための、男の見極め方とその対処法なども、
かなりテンポよく書かれていて、読み物としては軽く楽しいものでした。

しかし、この本の軽いアドバイスだけでは、伊達式ダイエットの詳細は理解できません。

伊達式ダイエットの大枠を捉えるには良いかもしれません。

なので、具体的な食べ方などに興味のある私は別の本を購入予定です。
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形式: 文庫 Amazonで購入
体にコンプレックスがある人にはお勧めです。
私も当初、すごくコンプレックスがあったのでかなり助けられました。
でもこれを読んだからといってやせるわけではなく、考え方が変わって無理なダイエットをやめるということです。
結局、バランスの良い食事を始めたらあれよあれよという間に3キロ痩せました。やはり現代の食生活が問題なのではないでしょうか。
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形式: 文庫
私は1年半、ありとあらゆるダイエットを試してはまったく効果なし。 このまま痩せないなら死んだほうがマシ・・・とまで思い、やっとたどり着いたのが伊達先生のこの食事法でした。一日3食、以前よりしっかり食べてるのにスルスルと脂肪が落ちていくんです。ダイエットしてる・・・っていう我慢やストレスもまったく無く 5ヶ月で15キロ 体脂肪率は
36%から21.5%に減少。 ちゃんと油もお肉も食べてるからお肌もツルツル、髪の毛も艶々になりました。エステシャンの友達にも40歳代のお肌とは思えない。20歳代の子よりプルプルしてる。と絶賛されてます。はじめは運動も全くせずなので本当に食事の効果です。
8キロ痩せたころから からだが軽くなったので軽くストレッチをしている程度ですが、結果は前述のとおりです。
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