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悩みにふりまわされてしんどいあなたへ 幸せになるためのいちばんやさしいメンタルトレーニング 単行本 – 2018/4/27

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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

体験者から感謝の声、殺到!
「自分の悩みは、すべて自分で解決できるんだ。」

アメリカの医療現場で実践されている最先端の精神医学・認知行動療法「ACT」を
やさしい言葉でわかりやすく解説した一冊。
本書で紹介する
「幸せになるためのいちばんやさしいメンタルトレーニング」を実践すれば、
あなたを苦しめていた「思い込み」がはずれ、
「悩みにとらわれない人生」への道がひらきます。

・悩まないようにしているのに、いつも同じことでぐるぐる悩み続けてしまう
・過去の忘れられないツライ出来事を思い出しては、落ち込んでしまう
・将来のことが不安になって、毎日が楽しくない
・失敗した自分が恥ずかしくて、誰にも会いたくない
・どうしても許せない人がいて、イライラがとまらない

もし、あなたがいま悩んでいて、
自分の感情に疲れてしまっていたら、
この本に書かれているエクササイズを少しずつ、試してみてください。
自分で、自分を助けてあげる方法がわかるはずです。

出版社からのコメント

品切れをしておりご迷惑をお掛けしております。 只今、重版中ですのでもう少々お待ちください。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 198ページ
  • 出版社: セブン&アイ出版 (2018/4/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4860087631
  • ISBN-13: 978-4860087630
  • 発売日: 2018/4/27
  • 梱包サイズ: 19.4 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 34件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 1,116位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2018年6月19日
形式: 単行本|Amazonで購入
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2018年7月26日
形式: Kindle版|Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年8月15日
形式: Kindle版|Amazonで購入
2018年8月12日
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2018年4月28日
形式: 単行本|Amazonで購入
16人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年7月3日
形式: 単行本|Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月2日
形式: 単行本|Amazonで購入
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年5月3日
形式: 単行本|Amazonで購入
12人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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