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悩みにふりまわされてしんどいあなたへ 幸せになるためのいちばんやさしいメンタルトレーニング 単行本 – 2018/4/27

5つ星のうち4.2 47個の評価

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商品の説明

内容紹介

体験者から感謝の声、殺到!
「自分の悩みは、すべて自分で解決できるんだ。」

アメリカの医療現場で実践されている最先端の精神医学・認知行動療法「ACT」を
やさしい言葉でわかりやすく解説した一冊。
本書で紹介する
「幸せになるためのいちばんやさしいメンタルトレーニング」を実践すれば、
あなたを苦しめていた「思い込み」がはずれ、
「悩みにとらわれない人生」への道がひらきます。

・悩まないようにしているのに、いつも同じことでぐるぐる悩み続けてしまう
・過去の忘れられないツライ出来事を思い出しては、落ち込んでしまう
・将来のことが不安になって、毎日が楽しくない
・失敗した自分が恥ずかしくて、誰にも会いたくない
・どうしても許せない人がいて、イライラがとまらない

もし、あなたがいま悩んでいて、
自分の感情に疲れてしまっていたら、
この本に書かれているエクササイズを少しずつ、試してみてください。
自分で、自分を助けてあげる方法がわかるはずです。

出版社からのコメント

品切れをしておりご迷惑をお掛けしております。 只今、重版中ですのでもう少々お待ちください。

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登録情報

  • 単行本: 198ページ
  • 出版社: セブン&アイ出版 (2018/4/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4860087631
  • ISBN-13: 978-4860087630
  • 発売日: 2018/4/27
  • 梱包サイズ: 19.4 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 46件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 95,261位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち4.2
評価の数 47

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46件のカスタマーレビュー

ベスト1000レビュアー
2018年10月26日
形式: 単行本Amazonで購入
13人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年10月25日
形式: 単行本Amazonで購入
11人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年2月24日
形式: Kindle版Amazonで購入
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月12日
形式: Kindle版Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月4日
形式: 単行本Amazonで購入
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年11月5日
形式: 単行本Amazonで購入
2019年9月6日
形式: Kindle版Amazonで購入
2019年4月9日
形式: 単行本Amazonで購入
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