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成瀬雅春

悟りのプロセス　人生で前に進むための「瞑想力」の身に付け方 (日本語) オンデマンド (ペーパーバック) – 2017/11/8

成瀬雅春 (著)

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いかに「悟り」へと到達するのか？
実践的な立場から、そのプロセスを解き明かす！

瞑想して眼を開け！
物事の本質を見極めるには、集中して精神を研ぎ澄まし、深く洞察する力が必要不可欠。
その力こそが、悟りへ至る過程（プロセス）で身につく「瞑想力」である！

瞑想は、社会人にとって「必須」といっても言い過ぎではないぐらい大切な技能です。そして、悟りへ向かうプロセスの中で身につく瞑想力（集中力、精神力、判断力、洞察力）は、人生で悩んだり、壁に阻まれたりしたときに、飛躍的に前進させる助けになり、人生を楽しく豊かなものにしてくれることは間違いありません。

収録内容

第１章　悟りに至るまで
１．悟りとは ──贅沢も釣りも悟り？
２．悟りに至る段階 ──サマーディは八番目
３．サマーディ体験 ──悟りは事故？
４．非暴力は難しい ──修行の最初なのに？
５．集中力のいろいろ ──一瞬から長時間まで
６．瞑想は集中から入ろう ──いきなり瞑想してもダメ
７．悟りへ向かう ──テーマ次第で真理が得られる
８．悟っても終わらない──解脱は人間を卒業すること

第２章　悟りの五段階
１．悟りの第一段階 ──神様との出会い
２．私の瞑想体験 ──シヴァ神と手がつながる
３．悟りの第二段階 ──神様は見えない
４．悟りの第三段階と第四段階 ──究極の存在になる
５．悟りの最終段階 ──遠回りが近道
６．サマーディの先 ──時がくれば消滅する

第３章　悟りを得る
１．最初の悟り ──勘違いの悟りから
２．神様が消える──透明人間は見えない
３．宗教から離れる悟り ──破戒僧と異端者
４．悟りは説明不能の領域へ ──それでもコントロールできる
５．睡眠と似た無想三昧 ──自然に訪れる悟り

第４章　確かな集中法
１．自分で自分は見えない ──目を閉じる確かな集中
２．マブタの裏の奥行きと拡がり ──悟りの準備運動
３．集中ポイントに向けて呼吸する ──集中ポイントを自在に操る
４．体内旅行 ──五十四ヵ所を巡る
５．焦点を合わせる集中 ──視力もアップ

第５章　意識の拡大法
１．悟りは素敵な体験 ──理論と実際は違う
２．意識を拡大する ──宇宙いっぱいに拡げよう
３．呼吸の行方を追う ──体内空間は無限に拡げられる
４．アーカーシャ・マーラー ──ライフワークで数珠を作る
５．１０８の意識拡大 ──マーラーで旅行する
６．イメージと意識の違い ──意識することが大切
７．瞑想のための集中 ──意識の拡大につなげる

第６章　確かな瞑想法
１．集中は瞑想の入り口 ──確かな瞑想には集中が不可欠
２．想念の観察をする ──深い洞察力を身につける
３．瞑想の深いレベルへ向かう ──観察の途切れに気付く
４．魔境の対処方法 ──瞑想を中止するテクニック
５．会話観想法 ──親しい人と会話する
６．室内観想法 ──自分の部屋を思い出す
７．夢見観想法 ──夢をコントロールする

第７章　確かな悟りへ向かう
１．悟りの第二段階 ──意識しないテクニック
２．分析的に認識するテクニック ──思考を介在させないで見る
３．引き算の瞑想 ──消すための材料探し
４．悟りの第三段階 ──究極の存在という手がかり
５．プラーナについて ──根源的生命エネルギー
６．タンマートラ ──私が瞑想で得た究極の存在
７．ビンドゥ行法 ──動き回る点を自在に操る
８．究極の悟り ──ゴールの先にゴールは無い
９．宇宙は変化し続ける ──太陽信仰の先へ向かう
10．洞察力が発見を生む ── 不変化を求めるというぜいたく
11．真理は一つ ── だから語ることも書くこともできない

本の長さ

192ページ
言語

日本語
出版社

BABジャパン
発売日

2017/11/8
寸法

12.8 x 1.22 x 18.8 cm
ISBN-10

4814200943
ISBN-13

978-4814200948
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出版社 : BABジャパン (2017/11/8)
発売日 : 2017/11/8
言語 : 日本語
オンデマンド (ペーパーバック) : 192ページ
ISBN-10 : 4814200943
ISBN-13 : 978-4814200948
寸法 : 12.8 x 1.22 x 18.8 cm

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質樽太

すごい稀な本だと思う。

2016年12月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

本当に悟りのプロセスが書いてありました。

しかも、今、目を閉じて見えている、
暗闇？ちょっとした光の粒？残像？
このような、今目を閉じれば、すぐに見えるもの手がかりに集中するところから、
瞑想、サマディまでの道程を本当に解き明かしています。

目を閉じれば、すぐに見えるものを手がかりに集中するところからですから
今、目を閉じればすぐにでもちょと試せてしまう手軽さ。なのに究極まで書いてある。

もちろん読めばわかりますが、集中だけで「悟れる」なんてことは書いてありません。
入口ですね。

１１０ｐの瞑想スペースの話は、瞑想をかじった人程度では、絶対に書けない内容です。
私は、瞑想、座禅のいろいろな本や人の内容を知っておりますが、
こんな重要な事を教えてくれた本、人は他にいません。
他にはどこにも書いていない。他に説明するできる人はいない。そうゆうことです。

想念の観察のやり方の説明も著者の経験、観察を交えて淡々と説明されてますが、
これも実際すごいでしょう。著者の繊細で超絶的な観察力を垣間見て絶句します。

知っている人、熟練している人しか書けない、と思える内容が随所にある、
大変内容が濃い本、と気づけるのは、個人のセンスや必要性もありますから、
皆さんはどのように感じるのでしょうか。

気楽なマンガの表紙と、中身は、不思議なギャップを感じます。

34人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

これは参った。

2019年6月18日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

悟るまでの工程をすべて無駄なくポイントを押さえて説明してくれる。

まさしく「秘伝の書」がアマゾンで売っているとは灯台下暗しとはこのことである。

14人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

Another Orion

分かりやすいです。

2018年6月9日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

悟りって？
どんな？
専門書まで読むのはいささか抵抗がある
学が乏しい私でも優しめに書いてあります。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

ヒロ

非常にわかりやすい。この本で総論を。

2012年12月15日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

瞑想の達人のコメントをみたくて読んでみた。
成瀬氏の書き方ではあるが、パタンジャリのスートラにあるような、階梯を証明するような本ともなっている。
ただスートラでいえば、集中から瞑想となっているが、成瀬氏は、その間に、意識の拡大というステップが必要と説いている。さすがだと思った。
アジズの本も読んでいたので、このへんとも照らしあわせると、集中は対象を認識はするが、自らにエネルギーを集め、アジズのいうところのstate of presenceを確立する段階で、その次の成瀬氏の意識の拡大というのは、アジズの言うところのビーイングに至り、その存在の場所がこことは特定できなくなるまでの途中経過のようなものかと思った。
しかし瞑想とは、眠りこけるのとはわけが違うということははっきりわかる。
集中が大切で、そのためにも、瞑想のためにはエネルギーが必要だ。
和尚も、死ぬ間際で瞑想なんて・・・って言っていたような。若いうちに瞑想しなさいって。
成瀬氏の本とアジズの本など現代の本をもとに、スートラなどを読むと、ヨーガのすごさがよくわかる。

13人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

てつ八

瞑想を趣味としている方は必読です

2013年2月19日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

進歩の無い瞑想を嗜む者ですが、瞑想の良さやその先の悟りのプロセスがとてもわかり易く書かれています。
著者の体験は殆ど無く一般的な「悟りとは何か」と言うところに主眼を置いた１冊です。
残念ながら私は瞑想と言うものを理解せずに闇雲に静かにリラックスしていたことをこの本を読むことによって理解してしまいました。
しかし少なくとも今より前進できることは間違いないと思います。
取り敢えずは第３段階であるサヴィチャーラ・サマーパッティまで行きタンマートラを認識できるようにしたいです！

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

井上

著者は悟っていない

2019年5月21日に日本でレビュー済み

系観瞑想なんて、古参の弟子たちも理解できない代物。
成瀬さんだけが一人言ってるだけのもので、客観性を
高めれば悟りに到るような、昔、グルジェフが言って
たようなことをやっているわけだけれど、悟りとは、
つまりは思考からの自由であって、客観性を鍛えると
いうことの中で自我が強化されるので、結局は、悟った
ふりにしかならない。このあたりが、成瀬さんの本の
どれを読んでも、「わかってないな～」という印象。

クリシュナムルティも言ってる通り、悟りにプロセス
なんてものは無いのです。

ちゃんちゃらおかしいです。

19人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

vraam

実践に基づいた瞑想指導 (*^O^*)

2015年11月10日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

実践に基づいた瞑想指導
は(*^O^*)

"解脱"　は考えさせられる。
地球の人間の思考の産物ではないのだろうか？
道を外した人間の造り上げたシステムからのやむを得ない、個体の脱出方では、ゆえにシステムの変容はない？
他の生き物も目指す？目指さないとしたらそれが本来の姿では？
他の星ではどうなのだろう？
"解脱(もう生まれない、生まれるのは執着)"　が至上なら生命とは何なのだろう？
解脱の後はどうなるのだろうか？
様態、場所、次元を変えて更なるサマディを深めるのか？
あえて地球に転生することは無いのだろうか？
"究極のサマディの後は祝福有るのみ"　とあるが、それでは"解脱"しなくていいのでは？　
人間には限界ということか？
"ゴール"　など有るのか、果てしなき純粋化では？
''解脱''　の地球、人間の枠を越えた視点(宇宙生命の変化、進化としてとらえると)での意味は？　
"真理は不変"　ならこの世界が変化するのは意味がないのか？　

様々なことが考えさせられる実践に基づいた書。

サマディ未体験の凡夫の私では分かるはずもない、実践する。

6人のお客様がこれが役に立ったと考えています

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菊地雅子

悟りのプロセス　人生で前に進むための「瞑想力」の身につけ方

2012年12月27日に日本でレビュー済み

Amazonで購入

悟りのプロセス　
瞑想は目を閉じて座っているだけではなく、それでは具体的にどうしたらいいのか？沢山の瞑想の本を読みましたが、これほど具体的に丁寧に書かれている本はないと思います。本の通りに真面目にコツコツと実修していけば必ず結果が出ると確信しています。成瀬先生は本当の聖者さんですね。流行りのヨーガではなく伝統ヨーガを実習するすべての人達にお薦めです。　　

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役に立った

Amazon Advertising 商品の露出でお客様の関心と反応を引き出す	Audible（オーディブル）本は、聴こう。最初の1冊は無料	アマゾンウェブサービス（AWS）クラウドコンピューティングサービス	Amazonアウトレット訳あり商品をお手頃価格で販売	Amazonビジネス（法人購買）請求書払い法人価格・数量割引

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