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[菅原隆志]の恐怖克服「サヨナラ・モンスター」(セルフヘルプ教材): 誰も頼れない人向け!本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖、そして過去のトラウマの克服法

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恐怖克服「サヨナラ・モンスター」(セルフヘルプ教材): 誰も頼れない人向け!本当の自分の感情にも気づく極度の緊張と恐怖、そして過去のトラウマの克服法 Kindle版

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登録情報

  • ASIN : B07ZT8LWWV
  • 発売日 : 2019/10/30
  • 言語 : 日本語
  • ファイルサイズ : 18968 KB
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) : 有効
  • X-Ray : 有効にされていません
  • Word Wise : 有効にされていません
  • 本の長さ : 377ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち5.0 2個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

2020年7月8日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 支配への恐怖がかなり減り、自分を大切にするということが本当の意味で分かった!
ユーザー名: 鈴木美雪(変更前はかなです)、日付: 2020年7月8日
●なぜサヨナラモンスターを買ったか?
私は、機能不全家庭で育ち、家族から精神的な支配を長年受けてきて、その支配に対して、すごく恐怖をしていました。家族のもとを離れても不安と恐怖が消えず、心療内科に通い薬を飲んでいたこともありますが、一時的に楽になったような気はしても、根本的な解決には至りませんでした。
人に頼ることが苦手な性格だったこともあり、本格的にカウンセリングを受けることもできず、自分の恐怖や不安を克服するにはどうしたらいいのか悩んでいた時に、サヨナラモンスターというセルフヘルプ教材を知り、購入しました。

●サヨナラモンスターのどの方法をどのように取り組んだか?
私はスマホやパソコン画面を見ていると目が疲れるので教材をプリンターで印刷して読みました。

ふとした時に頭に浮かんだ思いや感情などを書き溜めていくという方法と付属のツールをあわせて使って、とにかくノートに書いていきました。外出先などで、ノートに書けないときは、iPhoneのメモ帳機能を使って、忘れないうちにメモをするということを繰り返しました。考えてキレイにまとめようとするのではなく、その時に思い浮かんだ感情などを書きなぐるイメージです。

●その結果どうなったか?何が良くなったか?
書くことで、気づいていなかった感情を知り、自分の恐怖や不安の原因は、家族からの支配にあると分かりました。そしたら、自分の中にある支配に対する恐怖や不安がとれて、心が軽くなりました。また、自分を大切にして生きていこうという気持ちが芽生えました。

カウンセリングが苦手で、人を頼りたくない人は
金銭面的な面からいっても、かなりオススメです(^-^)
私にとっては、カウンセリングに半年以上通うよりも効果があり、金額的に考えても、かなり安いです!

最後になりますが、こちらの著者が出版されている本は、すべて読みましたが、どの本もすごく質が高いです!そして、すごく勉強になり、実際に効果があったので、これからも出版される本は、絶対に読みたいです(^-^)
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3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2020年7月26日に日本でレビュー済み
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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