なかなか、面白かったです。
コンピュータの部分に関しては、知ってることばかりだったので
ん〜〜と思いましたが、それ以外は、ちょっとした気づきがありました。
特に気に入ったのが、気持ちの変化は上下するもではないという発想。
これは、躁鬱をもってるオイラには、なかなか有益かもと思い
取り入れてみることにしました。
気分や気持ちは、上下ではなく左右するもの。
実に良い考え方だと思います。
上下だと、下から戻るのに大変そうですが、
左右だと、ちょっとした舵の切り替えで、戻れそうな気分になります。
そう思うことにより、気分や気持ちを容易にコントロールできそうな気がします。
コントロールできないにしても、「落ちる」という考え方から
「ブレる」という考え方に変わるだけで、楽になるかなｗ
その他にもちょっとした「言葉の使い変え」で
気づくことが出来るヒントが沢山ありました。
ちょっとした雑学程度に読まれてはいかがでしょう？
オイラが、半日で読めたので、皆さんなら３時間程度で
サッと読めてしまうボリュームです。
思わず人に教えたくなる! 「問題解決」のネタ帳 (青春文庫) (日本語) 文庫 – 2011/8/10
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