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思い込みから解放されたらするっとやせて20年リバウンド知らず! 精神科医の脳ダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2016/2/1

5つ星のうち 3.9 23件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

精神科医、奥田弘美の脳ダイエット。思い込みを捨てて、身も心も軽い新たな自分に出会いましょう!

精神科医でもある作家、奥田弘美先生が提案する脳ダイエット。
「ごはんの時間だから食べなくちゃ」、「残すともったいないから食べなくちゃ」、「みんなが食べるから付き合わなくちゃ」……そんな思い込みで食べていませんか?
思い込みを捨てて、「おなかがしっかりすいてから食べる」、「食べ物を色分けして食べる順番を守る」など簡単なルールを実践すれば、あっという間に健康スリム体型に!
今は洋服サイズが7-9号という奥田先生、実は少女時代は「ぶー」というあだ名が付いたぽっちゃり体型。単品食べ、糖質オフ、スープダイエットなど、ありとあらゆる流行ダイエットを経てたどり着いた脳ダイエット。
そのHOW TOをわかりやすくイラスト満載でお届け。
精神科医ならではのメンタルアドバイスで、読んでいるうちに心もすっきり!
「やせなくちゃ」という呪縛から解き放たれて、身も心も軽い新たな自分に出会いましょう!

内容(「BOOK」データベースより)

食べすぎる自分にサヨナラ!!誰でも持っているスリム維持センサーを脳ダイエットで目覚めさせる!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 176ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2016/2/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4074037033
  • ISBN-13: 978-4074037032
  • 発売日: 2016/2/1
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 23件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2017年5月17日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2017年3月17日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2017年8月8日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2017年1月9日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2016年6月19日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2017年4月30日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2017年3月17日
形式: Kindle版
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2016年11月21日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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