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思いが変われば運命が変わる―アーユルヴェーダを取り入れた74の生き方ヒント (日本語) 単行本 – 2011/12/1

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商品の説明

著者からのコメント

私たちは生まれた時から自分のからだとともに暮らしています。死ぬまでそれは続きます。そんな一生つきあう体や心の仕組みについて、私たちはあまり知らないのではないでしょうか。特に日本の教育システムでは私たちは、からだのこと、心のこと、からだと心の関係について、学ぶ機会はほとんどありません。病気になったらお医者さんに任せておけばいいものだというのが一般的な考え方です。 からだのこと、心のこと、からだと心の関係について、社会や環境との関係について、ちょっと知れば、もっと快適にいきていくことができます。心のあり方を少し変えれば、無意味に苦しんでいたことからも解放されるかもしれません。特にインドの生命科学であるアーユルヴェーダは、自分の本質とは何なのか、人生の意味を知って生きることの大切さ、自分らしく生きることの大切さ教えてくれる医学体系です。 美しく健康なからだや心を保ち続けたいという願望をお持ちの読者の皆さま、本書をきっかけに、自然や環境の変化にあわせて、自分自身の生活スタイルを変化させて、自分自身の運命を好転させ、幸福を拡大し続けていただきたいと思います。
第1章心とからだの不調はあやまった生活習慣が原因です
第2章まず自分の体質を知ることが健康のポイントです
第3章正常な消化力・代謝力・浄化力がアーユルヴェーダ健康法の基本です
第4章正しい食べ物とそのとり方が心とからだに大きく影響します第5章メンタルストレスが心とからだに大きく影響します
第6章自宅でできるアーユルヴェーダ・チューニングメソッド(早起き、ヨーガ、舌の掃除、水・白湯を飲む、運動、セルフマッサージ、入浴、部屋の換気、吉相物を眺める、呼吸法)

出版社からのコメント

健康で自分らしい生き方を手にするためのガイドブック【わかりやすい内容で、今日から役に立つ!】◎アーユルヴェーダを基礎から学びたい方◎自分のセルフケアの方法を修得したい方◎家族のヘルスケアに役立てたい方◎体のバランスが崩れている方(肩こり、冷え性、不眠、手足のむくみ、などが気になる方)におすすめです。

登録情報

  • 発売日 : 2011/12/1
  • 単行本 : 277ページ
  • ISBN-10 : 4885880734
  • ISBN-13 : 978-4885880735
  • 出版社 : 東宣出版 (2011/12/1)
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
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