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思いが変われば運命が変わる―アーユルヴェーダを取り入れた74の生き方ヒント 単行本 – 2011/12

5つ星のうち 5.0 6件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

本書はインドの生命科学、アーユルヴェーダの考え方を取り入れながら、健康で美しい生き方を手に入れるためのガイドブックです。アーユルヴェーダは、生命科学についてしっかりとした理論体系があるだけでなく、病気の治療法から、健康な人がより健康になるためのさまざまなセルフケアの方法もおしえています。本書は、心とからだの不調と生活習慣の関係、自分の体質を知る方法、消化力アップの生活法、正しい食べ物とそのとり方、メンタルストレスのからだへの影響、自宅でできるアーユルヴェーダチューニングメソッド等、生き方のヒントが満載です。

著者からのコメント

私たちは生まれた時から自分のからだとともに暮らしています。死ぬまでそれは続きます。そんな一生つきあう体や心の仕組みについて、私たちはあまり知らないのではないでしょうか。特に日本の教育システムでは私たちは、からだのこと、心のこと、からだと心の関係について、学ぶ機会はほとんどありません。病気になったらお医者さんに任せておけばいいものだというのが一般的な考え方です。 からだのこと、心のこと、からだと心の関係について、社会や環境との関係について、ちょっと知れば、もっと快適にいきていくことができます。心のあり方を少し変えれば、無意味に苦しんでいたことからも解放されるかもしれません。特にインドの生命科学であるアーユルヴェーダは、自分の本質とは何なのか、人生の意味を知って生きることの大切さ、自分らしく生きることの大切さ教えてくれる医学体系です。 美しく健康なからだや心を保ち続けたいという願望をお持ちの読者の皆さま、本書をきっかけに、自然や環境の変化にあわせて、自分自身の生活スタイルを変化させて、自分自身の運命を好転させ、幸福を拡大し続けていただきたいと思います。
第1章心とからだの不調はあやまった生活習慣が原因です
第2章まず自分の体質を知ることが健康のポイントです
第3章正常な消化力・代謝力・浄化力がアーユルヴェーダ健康法の基本です
第4章正しい食べ物とそのとり方が心とからだに大きく影響します第5章メンタルストレスが心とからだに大きく影響します
第6章自宅でできるアーユルヴェーダ・チューニングメソッド(早起き、ヨーガ、舌の掃除、水・白湯を飲む、運動、セルフマッサージ、入浴、部屋の換気、吉相物を眺める、呼吸法)

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 277ページ
  • 出版社: 東宣出版 (2011/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4885880734
  • ISBN-13: 978-4885880735
  • 発売日: 2011/12
  • 梱包サイズ: 19.2 x 13.1 x 1.8 cm
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6件のカスタマーレビュー

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2014年11月20日
形式: 単行本Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2012年1月22日
形式: 単行本
43人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2012年2月11日
形式: 単行本
23人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2012年1月23日
形式: 単行本
14人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2012年2月29日
形式: 単行本
7人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2012年2月27日
形式: 単行本
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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