![[図解] アンガーマネジメント超入門 怒りが消える心のトレーニング](https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/91FlN5LDyxL._AC_UL160_SR110,160_.jpg)
「あっそうか」といつの間にか当たり前に信じ込んでいることや
気づかないうちに自分のルールが
「怒る」習慣を作っていることに気づかされます。
怒らない、と感情を抑え込むのではなく、
怒ることを選択しない、
感情に振り回されない自分へ。のステップがわかりやすい。
特に第４章は、怒る習慣がある人には必要不可欠な章。
心に余裕を持ちたい、怒りを手放して平常心で過ごしたい、
そんな人のためのうってつけの本だと思います。
ワークもあり、イラストや要点がマーカーでまとめられていて
よても読み進めやすいです。
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商品の説明
内容紹介
「怒らない」は選べる
心を整える密教風水師が教える感情の整え方の秘密
【人気カウンセラーが教える感情コントロールの極意】
本書はただの感情コントロールの本ではありません。
人生を劇的に好転させる
「怒らない」という習慣を身につけられる本です。
「いつもすぐイライラしてしまう」
「いつも誰かにすぐ怒ってしまう」
「人間関係でトラブルが多い」
そんなことはないでしょうか。
いつも感情的に怒ったり、イライラに振り回される人は
人間関係でトラブルを抱えます。
逆に、怒りを選択しない生き方ができるようになるだけで、
人間関係はもちろん、仕事も人生もうまくいくようになります。
人生の質は、毎日を「どの感情で過ごすか」で決まってしまうからです。
常にいい心の状態を作れるようになると、
・常に幸せを感じながら過ごせるようになる
・仕事のパフォーマンスも下がらず、快適に働ける
・家族、友人、職場での人間関係がよくなり、生きやすくなる
・自分や他人を責めることがなくなり、
・自己肯定感がどんどん上がり、自信がモテるようになる
・心の余裕が広がり、何が起きても動じないメンタルになる
など、驚くほど人生が大きく変わっていきます。
しかも、それは「怒らない習慣」を手に入れるだけで手に入ります。
著者は、アメーバオフィシャルブロガーであり、
密教風水カウンセラーとして、
人間関係からお金、経営まで幅広く指導し、
18年以上修行を続けてきた人物。
心と感情が整い人生が変わる
「平常心」の作り方を初公開!
内容（「BOOK」データベースより）
いつもイライラに振り回されるあなたへ。「怒らない」を選択するだけで人生は驚くほど好転する。「イライラが消えた」「仕事がうまくいくようになった」「家族と仲良くなった」など驚きの声続出のメソッド初公開。
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