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発売元 東京 ブック
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怒らない練習 単行本(ソフトカバー) – 2013/4/25

5つ星のうち 4.1 15件のカスタマーレビュー

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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

~ベストセラー『怒らないこと』の実践編が登場~

「怒る自分」とは、これでサヨナラ!

夫も子ども、言うことを聞いてくれない!
上司は無理難題ばかり言うので、イライラする!
電車の中での他の人の態度が許せない!

怒りたくなくても、怒ってしまう――
そんな現代人におくる
怒りを消し去る珠玉のアドバイス

あなたの怒りのタイプがわかる
「怒りの種類 診断表」 付き


【内容紹介】
「怒ることは良くない」ということは何となくわかっていても、どうしても怒ってしまう――。この本は、そんな私たちが、怒ることなく毎日を過ごすための第1歩となることを目指してつくりました。
怒らないための方法というものは、果たしてあるのでしょうか。
実は、2600年も前に、「怒り」という人間の大きな問題に着目し、客観的・科学的な解決方法を見つけられた方がいます。その方は、お釈迦様(ブッダ、釈尊)です。
お釈迦様が見つけた「怒り」に対する仏教の解決方法は、スリランカ初期仏教のアルボムッレ・スマナサーラ長老による著書『怒らないこと』(2006年)『怒らないこと2』(2010年、ともにサンガ新書)にまとめられています。
本書『怒らない練習』では、この『怒らないこと』『怒らないこと2 』を中心に据えながら、日常においてお釈迦様の教えをより実践的に活かすことができるよう、私たちの怒りの問題について、あらためて考えていくことにしました。
本文ではまず、『怒らないこと』『怒らないこと2』について書かれていることを編集部がまとめ、私たちが遭遇する怒りの身近な問題を紹介していきます。その上でポイントを絞って、スマナサーラ長老から、怒りに対する仏教の正しい対処法を教えてもらいました。本文では、「スマナサーラ長老の視点」という見出しで掲載しています。それは、怒りをなくす練習に取り組んでいる私たちにとって、明確で具体的な実践となるでしょう。
本書を読まれた皆さんが、怒りという問題を解決し、怒ることなく、楽しく幸福な毎日を過ごすための第1歩を踏み出されますように。

◆あなたの怒りのタイプがわかる◆
◆ 「怒りの種類 診断表」
◆ 仏教では、怒りを10種類に分類しています。
本書の巻頭ページは、あなたの怒りが10種類の怒りのどれに当てはまるのかを簡単に診断できる、質問形式のチェックリストになっています。
あなたが感じている怒りの感情が、どのような怒りの種類なのかを理解するための、最初の一歩として試してみてください。

【本書の構成】
●本書の使い方
●はじめに
●あなたの怒りのタイプがわかる「怒りの種類 診断表」
●chapter 01 「怒り」をよく見てみよう
●chapter 02 怒りはあなた次第
●chapter 03 怒りの代償
●chapter 04 怒りが生まれる瞬間
●chapter 05 自我に気づけば怒りが消える
●chapter 06 本当の道徳を理解する
●chapter 07 笑いは怒りを退治する
●chapter 08 他人の怒りをもらわない
●chapter 09 怒りの完全克服へ向けて
●付 録 慈悲の瞑想


【著者紹介】
〈著者〉アルボムッレ・スマナサーラ (Alubomulle Sumanasara)
スリランカ上座仏教長老。1945年、スリランカ生まれ。13歳で出家得度、後に国立ケラニア大学で仏教哲学の教鞭をとる。1980年に来日。駒澤大学大学院博士課程を経て、現在は(宗)日本テーラワーダ仏教協会で初期仏教の伝道と瞑想指導に従事している。主な著作に『ブッダの実践心理学』(藤本晃氏との共著)『怒らないこと』『怒らないこと2』『バカの理由』『欲ばらないこと』『自分を変える気づきの瞑想法【増補改訂版】』(以上、サンガ)、『心がスーッとなるブッダの言葉』(成美堂出版)『不安を鎮めるブッダの言葉』(朝日新聞出版)、『執着しないこと』(中経出版)など多数。

〈イラスト〉しりあがり寿
漫画家。1958年、静岡県生まれ。1981年、多摩美術大学グラフィックデザイン専攻卒業後、キリンビール株式会社に入社し、パッケージデザイン、広告宣伝等を担当。1985年、単行本『エレキな春』で漫画家としてデビュー。パロディーを中心にした新しいタイプのギャグマンガ家として注目を浴びる。1994年の独立後は、幻想的あるいは文学的な作品などを次々に発表。近年ではエッセイ、映像、ゲーム、アートなど多方面に創作の幅を広げている。著書に『合本 真夜中の弥次さん喜多さん』(マガジンハウス)、『地球防衛家のヒトビト』(朝日新聞社)、『あの日からのマンガ』(エンターブレイン)など多数。

内容(「BOOK」データベースより)

夫も子どもも、言うことを聞いてくれない!上司は無理難題ばかり言うので、イライラする!電車の中での他の人の態度が許せない!怒りたくなくても、怒ってしまう―そんな現代人におくる怒りを消し去る珠玉のアドバイス。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 128ページ
  • 出版社: サンガ (2013/4/25)
  • ISBN-10: 4905425409
  • ISBN-13: 978-4905425403
  • 発売日: 2013/4/25
  • 梱包サイズ: 21.5 x 15 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 15件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2016年7月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
6人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2017年9月20日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
2015年5月9日
形式: Kindle版|Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年1月1日
形式: Kindle版|Amazonで購入
3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年8月17日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年7月4日
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23人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年5月26日
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2015年6月14日
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