人を見下す高慢なこころと、己を卑下し自己嫌悪するこころは、全く異なるものにみえて実は表裏一体。
共通する背景は、怒りであることが、理解される。
他人の良いところを認めたくなくて軽視するとき、自分は正しいと思っており、相手が間違っていると怒りを
感じている。また、卑下するのは自分に能力が無いことが嫌で、能力のあるひとに対し怒りを感じているという。
怒りのため、こころが騒いでいては、喜びを感じられない。怒りを治めるためには、それを観察することだと
説く。怒りが生じたとき、「これが怒りの感情だ」と自分を観る。外に向いている自分の目を内に向けるのだ。
一朝一夕にできるものではないが、うまく出来たときには、少なくとも怒りをコントロールしている実感が湧く
とおもう。
自分の怒りに対処する術を持ったとして、相手の怒りに対しては、どうであろう。怒りに怒りで応えていては、
怒りに囚われてしまう。仏教的には、怒る相手には「無視」で対処するという。「その人が行動を改めるかを
静かに見つめながら、まるで相手がその場にいないようにふるまう」というところが普通の無視ではなく難しいが
覚えていた方がよい対処法だろう。
- 新書: 203ページ
- 出版社: サンガ (2006/7/18)
- 言語: 日本語
- ISBN-10: 4901679201
- ISBN-13: 978-4901679206
- 発売日： 2006/7/18
- 梱包サイズ: 17.3 x 10.7 x 1.3 cm
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