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快眠百科 (ガイアブックス) 単行本 – 2001/9/1


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商品の説明

内容紹介

“眠りの権威"として名高い著者が、眠りの持つ健康と幸福という重大な側面を解き明かしながら、特別なエクササイズを次々と紹介。入眠と熟睡のためのガイド。

内容(「BOOK」データベースより)

本書を一読すれば、確実に夜の安眠へと誘われる。安眠は、疲労を吹き飛ばし、家庭でも職場でも遊びの場でもさらなるエネルギーを与えてくれる。“眠りの権威”として名高いクリス・イジコフスキー教授が、20年間の経験にもとづき、眠りがもつ健康と幸福という重大な側面を詳細かつ実践的に解き明かしながら、20以上もの特別なエクササイズを次々と紹介する。

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登録情報

  • 単行本: 160ページ
  • 出版社: ガイアブックス (2001/9/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4882822598
  • ISBN-13: 978-4882822592
  • 発売日: 2001/9/1
  • 梱包サイズ: 23.2 x 16.4 x 1.2 cm
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