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快眠力─健康のすべては、快眠から始まる!(WAC BUNKO) 新書 – 2014/11/17


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新書, 2014/11/17
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商品の説明

内容紹介

睡眠障害は病気をつくる! よい睡眠が若さの秘訣!

体と脳を休め、昼間傷ついた細胞を修復するのが夜の睡眠だ。
だから、健康であるための根本は、よい睡眠をとることなのだ。
質の悪い睡眠は、動脈硬化の原因になる高血圧を引き起こし、
心筋梗塞や脳卒中につながり、また、糖尿病やがんのリスクも高める。
そして、睡眠障害の中でも怖いのが、睡眠時無呼吸症候群である。
これは、睡眠中に呼吸が一時的に止まる状態を繰り返す病気で、
無呼吸がない人と比較すると、その発症率で、
心筋梗塞は6.9倍、心臓突然死は2.6倍、脳卒中は3.3倍にのぼる。
本書は、睡眠障害のメカニズムと、
どうしたら質のよい睡眠がとれるのかを、分かり易く徹底解説した。

内容(「BOOK」データベースより)

睡眠不足で、多くの病気にかかるリスクが生じる!質のいい睡眠はNK細胞を活性化し、がん細胞をやっつける!よい睡眠は健康のおおもと!

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登録情報

  • 新書: 212ページ
  • 出版社: ワック (2014/11/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4898317081
  • ISBN-13: 978-4898317082
  • 発売日: 2014/11/17
  • 商品パッケージの寸法: 18.2 x 2 x 11.3 cm
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