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忙しい人ほどうまくいく! 週1回×5分で やせ体質に変わる「FAT5」ダイエット 単行本 – 2018/1/27

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単行本, 2018/1/27
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商品の説明

内容紹介

これまで1000人以上を痩せさせてきたダイエットエキスパート・和田清香が考案した話題のダイエット法「FAT5」(Fat Attack Training 5minutes)。
30秒の高強度な無酸素運動+有酸素運動と、体力を回復するための休息15秒を交互に繰り返すことで、
乳酸がたまらず疲れにくい、且つ即効性があるからやる気が続く!
5分間の運動を週1回実行するだけでメリハリボディに。この究極の超効率メソッドで驚きの効果を体感してみて下さい。

内容(「BOOK」データベースより)

ジョギング(10分)の6倍の脂肪燃焼!有酸素運動×無酸素運動ミックス効果で美ボディに。場所を選ばず短時間で効率的にやせられる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 127ページ
  • 出版社: 宝島社 (2018/1/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 480028046X
  • ISBN-13: 978-4800280466
  • 発売日: 2018/1/27
  • 梱包サイズ: 21.2 x 15 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 1 件のカスタマーレビュー
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2018年2月10日
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