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[比嘉 一雄]の忙しい人のための「自重筋トレ」 (光文社新書)

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忙しい人のための「自重筋トレ」 (光文社新書) Kindle版

5つ星のうち4.5 29個の評価

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

「自重筋トレ」とは、自分の体重を負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、やり方さえ身につければ一人で一生続けられる!大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する“ハイブリッドトレーナー”の著者が、科学的データに裏付けられたホンモノのトレーニングを分かりやすく解説。 --このテキストは、paperback_shinsho版に関連付けられています。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

比嘉/一雄
1983年、福岡県生まれ。「CALADA LAB.」代表取締役社長。早稲田大学スポーツ科学部卒業、現在は東京大学大学院博士課程在籍。石井直方研究室にて筋生理学を学ぶ。「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナーとして活動。科学的エビデンスに裏付けられた方法論で多くのクライアントのダイエットやボディメイク成功に導く。月間200本以上のパーソナルセッションをこなしながら、さまざまな執筆やセミナー活動を行う(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) --このテキストは、paperback_shinsho版に関連付けられています。

登録情報

  • ASIN ‏ : ‎ B01JKO3OYK
  • 出版社 ‏ : ‎ 光文社 (2016/7/20)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2016/7/20
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • ファイルサイズ ‏ : ‎ 11443 KB
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能) ‏ : ‎ 有効
  • X-Ray ‏ : ‎ 有効
  • Word Wise ‏ : ‎ 有効にされていません
  • 本の長さ ‏ : ‎ 183ページ
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.5 29個の評価

カスタマーレビュー

5つ星のうち4.5
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29 件のグローバル評価
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54%
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上位レビュー、対象国: 日本

2018年12月25日に日本でレビュー済み
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2018年3月18日に日本でレビュー済み
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2019年8月11日に日本でレビュー済み
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2017年5月10日に日本でレビュー済み
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