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[比嘉 一雄]の忙しい人のための「自重筋トレ」 (光文社新書)
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忙しい人のための「自重筋トレ」 (光文社新書) Kindle版

5つ星のうち 4.7 8件のカスタマーレビュー

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価格
新品 中古品
Kindle版
¥ 712
新書 ¥ 799 ¥ 205

紙の本の長さ: 200ページ

商品の説明

内容紹介

「自重筋トレ」とは、自分の体重だけを負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、やり方さえ身につければ一人で一生続けられる! 大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する“ハイブリッドトレーナー”の著者が科学的データに裏付けられたホンモノのトレーニングを分かりやすく解説。

内容(「BOOK」データベースより)

「自重筋トレ」とは、自分の体重を負荷にしてカラダ一つで行う筋力トレーニングのこと。お金も時間もかからず、好きな時にできるからストレスもなし。超シンプルな方法で、誰でもできて効果も確実。そして、やり方さえ身につければ一人で一生続けられる!大学での「研究」とクライアント指導の「現場」を行き来する“ハイブリッドトレーナー”の著者が、科学的データに裏付けられたホンモノのトレーニングを分かりやすく解説。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 11443 KB
  • 出版社: 光文社 (2016/7/20)
  • 販売: 株式会社 光文社
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01JKO3OYK
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.7 8件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 7,530位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

2017年5月10日
Amazonで購入
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2018年3月1日
Amazonで購入
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2018年3月18日
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2017年3月5日
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ベスト100レビュアー
2016年7月20日
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2017年5月10日
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2016年9月25日
25人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年7月31日
17人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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