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[斎藤 茂太]の心配ぐせを直せばすべてが思いどおりになる

心配ぐせを直せばすべてが思いどおりになる Kindle版

5つ星のうち 4.0 66件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

今すぐ実践できる、思考テクニック向上術!

どんなマイナス思考も⇒【プラス思考】に改善!!



なんとなく毎日がうまくいかなく感じるあなたへ。

「クヨクヨ」系から「ワクワク」系に変わる!!“心の名医”モタさんの、今日からできる、やさしい習慣術。



◆こんな人におすすめ

・毎日、会社出勤、学校が憂鬱に感じる…

・心配性だと感じている

・いまいち人生がぱっとしない

・目標を失いがちになっている

・最近、なんとなくうつ病かなと感じる

・日々のモチベーションをあげたい

・自分に合う、良い習慣術を覚えたい



【目次】

◆1章 あなたが、つい「クヨクヨ」してしまう理由

心配性の原因がわかれば、前向きになれる

動物は、もともと心配するようにできている

心配性は、「幸せを得るためのエネルギー」

松下幸之助も孫正義も心配性だった

多くの人が心配性になる「9つの理由」

これが、「心配性の虫」が騒ぎ出す瞬間

ほか全6項目



◆2章 ムダな「ドキドキ」を克服する8つの習慣

こんな不毛なことで悩んでいないか

心配しても仕方がないことで悩んでいないか

過去は変えられず、未来はわからない

「やってしまったこと」を後悔するまえに

自分一人の力ではどうにもできないなら

現状を認識し、自分が最大限できることを考える

厳しい現実も、「笑い話」にすれば受け容れやすい

変化は怖い、だからまず受け入れる

「いいな、いいな……」は不幸の口ぐせ

他人と比較すると、自分の生き方が見えなくなる

「他人の目」が気にならなくなる5つのレッスン

ほか全22項目



◆3章 心配性だから物事はうまくいく

たったこれだけで、すべての「不安」が解消される

「未来の不安」はこれで消える

不安材料を「努力目標」に変えてみる

「将来の心配」は、自分が変わるチャンスをつかんでいる証拠

目標のつくり方しだいで、マンネリに陥らない

まず現在の仕事をどう楽しくするか

「自分にはできっこない」という心配を消す

「マイナス思考」と上手につき合う3つのステップ

「人づき合いが不安」な気持ちにサヨウナラ

人の情報収集のひけらかしは逆効果

人のことまで心配しすぎる気持ちを抑えるには

心配性だからできる、上手な危機管理

危険を予測できるから適切な準備ができる

人生の危機管理は、「投資対効果」を考えよう

ほか全31項目



◆4章 ツキを呼ぶ「脱心配性思考」のつくり方

「もし……だったら」から、「きっとうまくいく」人間へ

明日はかならず、やって来て去っていく

しょせんすべては小さなこと

思考から、マイナスの「もし……」を極力減らす

「私はきっと、うまくいく」がツキを呼ぶ

あとで困ることに、いま困らない

すべて「人生八〇%主義」のすすめ

心配事をため込まない2つの発想法

すぐにできる、心配性を寄せつけない生活術

ほか全12項目



【著者情報】
斎藤茂太

1916年に斎藤茂吉の長男として東京に生まれる。医学博士。斎藤病院名誉院長。日本ペンクラブ理事、日本旅行作家協会会長ほか多くの役職を歴任。多くの著書では家族・夫婦・子育て・生き方・適正飲酒・ストレス・心の病をテーマとし、悩める現代人に「心の名医」として勇気を与えてきた。「心配ぐせ」はもっとも得意分野とするところであり、適切なアドバイスが有益である。そのユーモアあふれる温かい人柄にはファンが多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

内容(「BOOK」データベースより)

「クヨクヨ」系から「ワクワク」系に変わる、“心の名医”モタさんの、今日からできる、やさしい習慣術。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 337 KB
  • 紙の本の長さ: 212 ページ
  • 出版社: ゴマブックス株式会社 (2003/11/10)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B007SRJWXO
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 66件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: Kindle版 Amazonで購入
本書に限らずこういった書籍は心の持ちようで変わると思う。
心配性とは何なのか・どうしてそうなるのか・どうすれば改善されるのかが例を挙げて分かり易く解説されている。
素直に読めば、「なるほど、そういう見方があるのか」と納得できる。
「そんなにうまくいくわけない」と思っていれば、挙げている例も単なるこじつけとも取れる。

読めば心配性が治るという即効性はないが、本書のアドバイスを実践し続けることで少しずつ良い方向へ進めると思えた。
心配性を「悪」とはせず、心配性だからこそのメリットもあると書かれているのにも好感が持てた。

ただ、全てに共感できたわけではないので星4つ。
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形式: 単行本
普通の人間はついすぐにマイナス思考に走ってしまいがちであるという前提で、ケースごとに心理状況を分析し、解決方法が書かれている。落ち込むことは(誰でも)普通なんだ、それでも元気に生きていけばいいんだ、とマイナス思考の連鎖から脱出させてくれる一書だと思います。1件もレビューがありませんでしたが、これはすばらしい本だと評価していいと思います。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
心配事に対する考え方、対応策など細かく書いてあり、非常に参考になった。
心配を心配で終わらせるのではなく、次につなげる考え方を学べたと思う。

購入してよかった!
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形式: Kindle版 Amazonで購入
レビューがいいのと安くなっていたのとで購入してみました。
まだ半分しか読んでないけれど、この本の必要性を強く感じました。
この本を読み始めた次の日から気持を180度切り替えられるようになり、
よく眠れるようになりました。
これからに期待です。
ただし私が購入したたった3日後くらいに値下げされてたのがとても残念でした。笑
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形式: Kindle版 Amazonで購入
これをダウンロードしたとき、優しい言葉と前向きな励ましが欲しかったのね。読みやすい文章なので、素直にするするっと読めました。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
精神科の医者、そして人生経験も長い著者のアドバイスは、根拠のある地に足の着いたものでとても参考になりました。
心配性といっても、過去のことをクヨクヨする心配であったり、起こるか起こらないか分からないことに対する心配であったり、色々種類がありますが、この本は何に対する心配なのかを分けて、それぞれの対策が紹介してあります。具体的なアドバイスで普段から心がけることができるものが多く、クヨクヨしてしまう癖がある人にはとてもオススメです。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
目から鱗が落ちた、とまででは行きませんでしたが、なるほど!と思う箇所は随所にありました。弱気になりかけた時や環境が変わった際に読み直してみたいと思います。読みやすい一冊です。
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投稿者 ケン 投稿日 2015/1/11
形式: Kindle版 Amazonで購入
心配ぐせがあるため購入しました。この本を読んで自分の状態を客観的に考えてみることで少し落ち着くので価値はあると思います。クヨクヨしてるよりもワクワクするほうが人生楽しいじゃんって思いました。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
まずはじめに心配性を「幸せを得るためのエネルギー」と前向きに肯定してくれているところに安心感をもてました。
力まずに快く改善していける、自己啓発本として最高の読み心地だと思います。ぜひ読んでみてください。
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形式: Kindle版 Amazonで購入
考え方が変わりました。
今まで無駄なことで悩んでいたんだなと感じました。
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