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[斎藤 茂太]の心配ぐせを直せばすべてが思いどおりになる

心配ぐせを直せばすべてが思いどおりになる Kindle版

5つ星のうち 3.9 66件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

今すぐ実践できる、思考テクニック向上術!

どんなマイナス思考も⇒【プラス思考】に改善!!



なんとなく毎日がうまくいかなく感じるあなたへ。

「クヨクヨ」系から「ワクワク」系に変わる!!“心の名医”モタさんの、今日からできる、やさしい習慣術。



◆こんな人におすすめ

・毎日、会社出勤、学校が憂鬱に感じる…

・心配性だと感じている

・いまいち人生がぱっとしない

・目標を失いがちになっている

・最近、なんとなくうつ病かなと感じる

・日々のモチベーションをあげたい

・自分に合う、良い習慣術を覚えたい



【目次】

◆1章 あなたが、つい「クヨクヨ」してしまう理由

心配性の原因がわかれば、前向きになれる

動物は、もともと心配するようにできている

心配性は、「幸せを得るためのエネルギー」

松下幸之助も孫正義も心配性だった

多くの人が心配性になる「9つの理由」

これが、「心配性の虫」が騒ぎ出す瞬間

ほか全6項目



◆2章 ムダな「ドキドキ」を克服する8つの習慣

こんな不毛なことで悩んでいないか

心配しても仕方がないことで悩んでいないか

過去は変えられず、未来はわからない

「やってしまったこと」を後悔するまえに

自分一人の力ではどうにもできないなら

現状を認識し、自分が最大限できることを考える

厳しい現実も、「笑い話」にすれば受け容れやすい

変化は怖い、だからまず受け入れる

「いいな、いいな……」は不幸の口ぐせ

他人と比較すると、自分の生き方が見えなくなる

「他人の目」が気にならなくなる5つのレッスン

ほか全22項目



◆3章 心配性だから物事はうまくいく

たったこれだけで、すべての「不安」が解消される

「未来の不安」はこれで消える

不安材料を「努力目標」に変えてみる

「将来の心配」は、自分が変わるチャンスをつかんでいる証拠

目標のつくり方しだいで、マンネリに陥らない

まず現在の仕事をどう楽しくするか

「自分にはできっこない」という心配を消す

「マイナス思考」と上手につき合う3つのステップ

「人づき合いが不安」な気持ちにサヨウナラ

人の情報収集のひけらかしは逆効果

人のことまで心配しすぎる気持ちを抑えるには

心配性だからできる、上手な危機管理

危険を予測できるから適切な準備ができる

人生の危機管理は、「投資対効果」を考えよう

ほか全31項目



◆4章 ツキを呼ぶ「脱心配性思考」のつくり方

「もし……だったら」から、「きっとうまくいく」人間へ

明日はかならず、やって来て去っていく

しょせんすべては小さなこと

思考から、マイナスの「もし……」を極力減らす

「私はきっと、うまくいく」がツキを呼ぶ

あとで困ることに、いま困らない

すべて「人生八〇%主義」のすすめ

心配事をため込まない2つの発想法

すぐにできる、心配性を寄せつけない生活術

ほか全12項目



【著者情報】
斎藤茂太

1916年に斎藤茂吉の長男として東京に生まれる。医学博士。斎藤病院名誉院長。日本ペンクラブ理事、日本旅行作家協会会長ほか多くの役職を歴任。多くの著書では家族・夫婦・子育て・生き方・適正飲酒・ストレス・心の病をテーマとし、悩める現代人に「心の名医」として勇気を与えてきた。「心配ぐせ」はもっとも得意分野とするところであり、適切なアドバイスが有益である。そのユーモアあふれる温かい人柄にはファンが多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

内容(「BOOK」データベースより)

「クヨクヨ」系から「ワクワク」系に変わる、“心の名医”モタさんの、今日からできる、やさしい習慣術。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 337 KB
  • 紙の本の長さ: 212 ページ
  • 出版社: ゴマブックス株式会社 (2003/11/10)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B007SRJWXO
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 66件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2017年10月16日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2017年2月6日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2016年9月17日
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2015年5月20日
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2015年5月24日
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2016年2月7日
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2016年2月14日
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2015年2月1日
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