通常配送無料 詳細
残り4点(入荷予定あり) 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフトラッピングを利用できます。
数量:1
心療内科に行く前に食事を変えなさい がカートに入りました
+ ¥ 257 関東への配送料
中古品: 良い | 詳細
発売元 二十五年堂
コンディション: 中古品: 良い
コメント: ページ部分には折り目や書き込みもなく、少々の傷み、使用感がございますが、概ね良好な状態です。(内部のチェックをしておりますが、見落とし等ございましたらご容赦願います)発送の際は商品が傷まないように防水梱包し、大切に発送させて頂きます。
この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する
裏表紙を表示 表紙を表示
サンプルを聴く 再生中... 一時停止   Audible オーディオエディションのサンプルをお聴きいただいています。
この画像を表示

心療内科に行く前に食事を変えなさい 単行本(ソフトカバー) – 2010/7/1

5つ星のうち 4.2 49件のカスタマーレビュー

その他()の形式およびエディションを表示する 他のフォーマットおよびエディションを非表示にする
Amazon 価格
新品 中古品
単行本(ソフトカバー)
"もう一度試してください。"
¥ 1,440
¥ 1,440 ¥ 719

AmazonStudent

Amazon Student会員なら、この商品は+10%Amazonポイント還元(Amazonマーケットプレイスでのご注文は対象外)。無料体験でもれなくポイント1,000円分プレゼントキャンペーン実施中。


click to open popover

キャンペーンおよび追加情報


よく一緒に購入されている商品

  • 心療内科に行く前に食事を変えなさい
  • +
  • 図解でわかる最新栄養医学 「うつ」は食べ物が原因だった!
  • +
  • 「女性の脳」からストレスを消す食事: 糖質制限をするだけで、女性特有の不安、イライラがスッキリ解消! (知的生きかた文庫)
総額: ¥3,137
ポイントの合計: 85pt (3%)
選択された商品をまとめて購入

Kindle 端末は必要ありません。無料 Kindle アプリのいずれかをダウンロードすると、スマートフォン、タブレットPCで Kindle 本をお読みいただけます。

  • Apple
  • Android
  • Android

無料アプリを入手するには、Eメールアドレスを入力してください。



【Amazonランキング大賞 2016上半期】入賞発表!
和書総合は『おやすみ、ロジャー 魔法のぐっすり絵本』 が堂々の1位。 和書総合ランキングへ

商品の説明

内容紹介

不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…そんな症状のあなたに必要な「栄養素」を教えます。テレビで大人気の心療内科医が、心をつくる「脳のエネルギー」(原料は栄養)に注目した画期的一冊。

内容(「BOOK」データベースより)

不安感、うつ症状、神経過敏、動悸、めまい、不眠、倦怠感…そんな症状のあなたに足りない栄養素はなに?「主治医が見つかる診療所」(テレビ東京系)で大人気の心療内科医が教えるストレスに負けない脳のつくり方。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 222ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2010/7/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4413037669
  • ISBN-13: 978-4413037662
  • 発売日: 2010/7/1
  • 商品パッケージの寸法: 19.2 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.2 49件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 12,675位 (本の売れ筋ランキングを見る)
  •  カタログ情報を更新する画像についてフィードバックを提供する、または さらに安い価格について知らせる

  • 目次を見る

カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 単行本(ソフトカバー)
うつ病を15年患いました。今でも毎月カウンセリングに行っています。この本を妻から紹介されました。妻が著者の発表を聞きに行ったのがきっかけです。内容は、心療内科医である著者が、栄養療法の立場から「心の不調」に対する解決方法を説いています。とてもわかりやすいです。前書きにある、著者の「この本を書いた経緯」が素直に書かれていて、患者である私も「心療内科医も悩んでいるんだ。」と驚きました。患者さんを治したい気持ちが伝わる力作です。薬やカウンセリングだけに頼らない「第3の方法」と思います。手軽に家庭でできる対処法です。普段から栄養バランスを整えていることで、ここ一番の時に、乗り越えられる希望のメッセージです。読んでから、食事療法を始めて10キロの減量に成功しました。23年前のスーツが着れるようになりました。ぜひお読みください。感謝
コメント 193人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
 「成功する人は缶コーヒーを飲まない」を読んで感銘を受け,続けて本書も購入して読んだ。今まで自分が食べ物について何も考えていなかったことを気が付かされ,とても反省している。私がこの本から学んだ点は,次の通りである。
・たとえば,ほうれん草に含まれるビタミンやミネラルは20年前に比べて約半分。にんじんに含まれるビタミンAは3分の1。ほかの多くの野菜も,栄養分よりも見た目や味,香りなどを優先して品種改良した結果,とくにビタミン,ミネラルの量が少なくなってきています。
・血糖値を下げるホルモンはインスリンしかなく,血糖値を上げるホルモンはグルカゴン,アドレナリン,ノルアドレナリン,コルチゾールなど多数備わっていて,飢餓に耐えられるようになっている。
・余った糖質は中性脂肪に変換されて体脂肪となる。
・記憶力に関係するアセチルコリンという神経伝達物質の原料となるのがレシチン。レシチン不足はアセチルコリン不足につながり,物忘れがひどくなりかねない。
・脳に影響を与えるにもかかわらず,血液脳関門を通過できてしまう有害物質は,アルコールと覚醒剤。
・食事由来のコレステロールは,総コレステロールの5分の1程度で,残りの5分の4は,主に肝臓で合成されている。さらに,食事由来のコレステロールが増えたら,肝臓は合成するコレステロールの量を減らし
...続きを読む ›
コメント 350人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
投稿者 reiko 投稿日 2015/9/21
形式: 単行本(ソフトカバー) Amazonで購入
ふと目に止まり、買いました。
ストレスが溜まると中古本を買いあさってしまいます。w
これを読んで本当に良かった!!
投薬にも意味があるのか、私って本当に何か前進できているのか?いつも悩んでます。
でも、この本を読んだら・・・私の今の状態って食生活からきてるんでは????と思えて。
当てはまる所が多いので!!

確かに脳の状態を薬だけでコントロールしても一時的なことですよね。
体は食べた物で作られています。自分の糖質過多にもびっくりしたし
身の周りのものが糖質だらけなことにもびっくり!
脳がヨロヨロな状態に自分自身疲れ切ってます。集中力はなく、やる気もなく、体も動かない。
食生活を大事にしてなかったこの2年半・・・変えないといけないと思います。
それだけ、納得できる本でした。
出会えて良かった本です。他にも今糖質関連の本を読みまくってます。
コメント 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告
形式: 単行本(ソフトカバー)
こちらの本、凄い絶賛されてますね。 私は逆流性食道炎(今はほぼ完治)がありました、軽い自律神経失調症でもあります。 良い所は、こちらの分野について 詳しく調べられたのでしょう。 図やグラフなどがわかりやすく、チェック項目に寄ってどんな栄養が足りないなど わかりやすい所、自分の食生活を見直すきっかけになったのは良かったです。 特にタンパク質や鉄分が足りないのは 私もそうだったので。 ですが、一番の問題はこの本を参考にして食生活をすると 食べ過ぎてしまうこと。 1日の必要なたんぱく質の目安として牛、魚、各100g、卵1〜2個、チーズ2P、牛乳1杯とありました。 まるで間食する事が当たり前みたいに書いてあるのがびっくりです。 そして、患者さんの事例があからさまな偏った食事だった事。 こんな食べ方をしていればそりゃ体悪くなるだろと。 そりゃ検索でもすぐに差が出るだろうと。 そして、甘い物を食べたくなった時に カロリーゼロや糖質ゼロ食品をすすめている事。 これは意外でした。カロリーゼロなどに使われているアステルパームなどの添加物に危険性を訴えてる方や検査結果があったりします。 そういう物よりも、焼き芋を食べるとか(芋は意外と低GIでした) 良質なチョコや一口で満足出来る物を少量いただくようにした方が良いのでは無いかと思いました。 そして雑穀や豆類の皮に含まれるフィチン酸が非ヘム鉄、ヘム鉄の吸...続きを読む ›
コメント 300人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか? はい いいえ 評価を送る...
フィードバックありがとうございました。
申し訳ありませんが、お客様の投票の記録に失敗しました。もう一度試してください。
違反を報告

最近のカスタマーレビュー



フィードバック