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心屋仁之助の今ある「悩み」をズバリ解決します!―不安・イライラがなくなる本 (王様文庫) 文庫 – 2013/3

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

「わたしがそうしたいと思った」これが一番大切。「なんか、めんどくさい」は人生の福袋。もっと人に甘えても「バチはあたらない」。―ページをめくるほどに「気持ちの整理」ができる本。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

心屋/仁之助
心理カウンセラー。兵庫県生まれ。大手企業の管理職として働いていたが、家族に起こった事件がきっかけとなり、心理療法を学びはじめる。それが原点となり、心理カウンセラーとして「自分を好きになる」「自信をつける」ための「性格改善」を専門とする活動をスタート。現在は、京都を拠点に全国各地でセミナー活動を展開している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 文庫: 221ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2013/03)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837966721
  • ISBN-13: 978-4837966722
  • 発売日: 2013/03
  • 商品パッケージの寸法: 14.8 x 10.6 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.1 47件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 さくら トップ1000レビュアー 投稿日 2014/10/22
形式: 文庫
義務を意志に変える。
「〜しなければ」ではなく、「〜したい」と口に出す。

自分がすると決めた、自分が選んだ、
自分の意志でしている、という
自分の行動に責任を持つという考え方の始まりです。

「〜できない」を「しない」に言いかえる。
出来ないのではなく、本当は自分でしないと決めただけ。

「しないといけない」と思ったら、「しなくていい」
と言ってみる。
「してはいけない」と思ったら、「してもいい」
と言ってみる。

これまでの自分の人生を否定しなくていい。

「(好きにはなれないけれど)嫌いじゃないよ」
と言ってみる。

なんにでも醤油をかける女の話。
それが彼女の常識で
「なんで醤油をかけないの?」
「ふつう醤油をかけるでしょ!」
と、自分の価値観を相手に押し付ける。

「他の人はケーキには醤油をかけないんだ!」
という驚きからくる発見。

自分だけの思い込み、勘違いに気付くと
今まで思い悩んでいたことが解決する。

あなたが思う常識は「あなただけの常識」なのです
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投稿者 クロネコ 殿堂入りレビュアートップ50レビュアー 投稿日 2013/3/28
形式: 文庫 Amazonで購入
 「私は今のままで(実は)愛されている」「私は既にそう(なりたい自分に)なっている」
「私はどうせ愛されている」などの逆説的なフレーズ、キャッチコピー(多少、表現が違うかもしれません)にピンと来て、買いました。
 矛盾するようですが、私の心のどこかで、「そんなはずはない!」という「怖れ」(反発、反感)もざわついています。
 その気づきを私はいつも大切にしたいと思います。その感覚を暖めていることで「怖れ(流れを妨げ、幸せ感を減らすもの)」に光が当てられ
少しずつ消えてゆくこともありますから…と同時に、「じゃ、(誰もが例外なく愛されているという)根拠はどこにあるんだ」と突っ込みを入れる自分もいます。
 「引き寄せの法則」や「波動の法則」を私は思いだしたのですが、
 実践して心や人生や周囲の状況が良い方向に変化することが大切というか…著者はあえて理由や根拠を説明していませんが、
最初から信じ切る必要はなく、そうかな…と思って始めてゆくと、出来事も根拠も集まってきて納得できる…ということのようです。
 今ある状況に振り回されず、むしろ、その状況の只中で自分がどう感じる(考える)かを意識的に選択してゆくと、
そのとおりになってゆく…って(心理学の本というより)スピリチュアルな本や宗教の本に書いてあること
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形式: 文庫
心理カウンセラーとして、クライアントの人生が変わった言葉やエピソードを紹介した本。いつも心に引っかかっていた悩みが消えて、本当の自分と通じ合える言葉を7章43項目で解説している。単行本「たった一言、あなたの性格は変えられる」(2010年)を文庫化するにあたり加筆改筆再編集改題されている。

1章 毎日をもっと「面白がって」生きるヒント……損してもいいだって損しないから、自分ってもしかして便利屋?、など4項目(1〜4)
2章 「性格」って、実はリフォームできるのです……「山の行」より「里の行」、強がりもほどほどに、など7項目(5〜11)
3章 心にかけた「色めがね」を外す方法……それはあなただけの現実なのかもしれない、正しさのモノサシを振り回さない、など6項目(12〜17)
4章 不安・イライラ・モヤモヤが消えるとっておきの方法……どうせならもっと「虫のいいこと」を考えてみる、など5項目(18〜22)
5章 「人づきあい」がもっと楽になるコツ……「嫌われてもいい」と開き直るとなぜか好かれる、「あなたのためだから」は偽善、など7項目(23〜29)
6章 「折れない・くじけない」心を育てる……この言葉がつぶやけたら悩みから卒業です、苦労なんてしてない顔で生きていく、など7項目(30〜36)
7章 一歩進めば「
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形式: Kindle版 Amazonで購入
なんだか、心が軽くなってスーとしまいた。
読み始める前の自分の顔と読み終わった後の顔を見比べると別人のようです。
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