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心地よい眠りをつくる「たった3つ」のコツ ~今日からできる快眠力アップ術~ (カドカワ・ミニッツブック) Kindle版


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新品 中古品
Kindle版, 2013/12/26
¥ 486

商品の説明

内容紹介

「整理整頓ができない」「ささいなことでイライラする」「いま何をしていたのか忘れてしまう」「夜中にお菓子を食べてしまう」「味つけの濃いものを食べたくなる」「無意識にカラダを掻く」……こんなことはありませんか?これらの症状はすべて睡眠時間が足りていない証拠です。
「毎日7時間寝ているのにスッキリしない」「いくら眠ってもカラダがラクにならない」といった良い眠りができていない人も多いと思います。
 そんな悩みがある人に朗報! 「たった3つ」のカンタンなコツを押さえるだけで、睡眠不足もなくなり、眠りの質もグンと向上させることができます。しかも本書を読んだその日から実行でき、ぐっすりと眠ることができます! いくら眠っても疲れがとれない人、睡眠に悩みがある人など必読の一冊。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 1295 KB
  • 紙の本の長さ: 58 ページ
  • 出版社: KADOKAWA / エンターブレインDMG (2013/12/26)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00HEB9216
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