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[藤平信一]の心を静める 大事な場面で実力を120%発揮する方法 (幻冬舎文庫)
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心を静める 大事な場面で実力を120%発揮する方法 (幻冬舎文庫) Kindle版

5つ星のうち 4.3 24件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

なぜ「力を抜く」のが最強なのか? 金メダリストも学んだ、心と身体の使い方を詳しく解説。自然な姿勢と呼吸で、大きな違いを出す極意!

内容(「BOOK」データベースより)

人は「心が静まった状態」でこそ本来の力を発揮し、正しい判断ができる。だが、緊張や重圧に心は乱れやすい。では、どんな状況でも自然体を保ち、実力を出し切るには―?世界で合氣道を指導する著者が、心の乱れを静める意識の向け方や呼吸法、姿勢のつくり方を伝授。勝負強い人になるための秘訣が満載。メジャーリーガーへの指導体験記も収録。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 945 KB
  • 紙の本の長さ: 229 ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2012/4/12)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B009CU6KDK
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 24件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 6,619位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 三代目 投稿日 2009/4/1
形式: 単行本 Amazonで購入
作者については、
「ヤンキースの松井に指導した」とか「北京金メダルのソフトボールチームに指導した」
という話を聞いていたのですが、そんな話はほぼ出てきません。

まったく水のように素直な、「気」に対する指導書です。

「合気道」から入っているので「気」の解説書ですが、現代風にいえば「自己啓発」
「コーチング」の一種かと思います。

姿勢がどうとか技がどうとか気がどうとか(もちろん解説がありますが)の前に、
作者の人生に対する姿勢が素晴らしいです。深くうなずき、気付きを得られる文章
がたくさんちりばめられています。

最終章に「素直さ」「感謝すること」に対する文章がありますが、ここを最初に
読まれてもよいと思います。

秀逸です。
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形式: 文庫 Amazonで購入
合気道の極意を日常生活の中で生かすことができます。とても、わかりやすく書かれています。おすすめします。
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形式: 単行本 Amazonで購入
 この手の本には、精神の持ち方といった考え中心のモノが多い。しかしこの本は、心を静めるためには、何をどうするかというからだの使い方や、呼吸のし方といったことにも言及している。
 山ほど出版されている考え方中心の本には飽き飽きしていたので、この本の具体性が非常に新鮮であり、役に立つ。
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形式: 文庫 Amazonで購入
合気道藤平光一先生の息子さんが書かれた本です。
正しい姿勢の大切さ、その作り方が、写真入りでとてもわかりやすく説明されています。
藤平光一先生も著書で同じことを言われていたのでしょうが、説明はこちらの方がわかりやすいと思います。
私が特になるほど~と感激したのが、丹田意識の説明です。
丹田に意識を集中するといっても、そんなことをしてたらわずらわしくて仕方ないし、日常生活がとても不自然になります。
これはずっと実感していたことで、読んでいて納得。
歩いているとき、人と話しているとき、日常生活の中で丹田に意識を込めるだって?
やってみればわかります。本当に不自然です。変な人になります。
そこで藤平先生は、丹田に気を込めるのではなく、まず正しい姿勢をとる。
そうすれば身体の余分な力が抜け、自然と身体はリラックスし、重心が自然と丹田に集まる、と説かれています。
丹田を意識するのではない、と。
正しい姿勢をとれば、重心は勝手に身体の中心(丹田)におさまる、と。
いやぁ、この説明は本当に見事です。
これを読んだおかげで、やっぱりそうかぁと、長年の疑問が解消しました。
丹田に意識込めてると、何やってもほんとうまくいかない。
順序が逆なんですよね。<
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形式: 単行本
本書の著者は、心身統一合気道の継承者で、
この本を読むことによって合気道に興味を持つ人も多いのではないだろうか。

それほど納得のいく方法と人生に役立つ考え方が合気道から学び取れる。

私は学生時代、3年間サッカーをしていたがまったく上達しませんでした。

今思えば、サッカーをしていただけで、通うことが重要だと思っていた。

周りと差がついた要因は「教わる」と「求める」の違いであり、
私はまったく求めておらず、そこで差がついたのだ。

本書では、呼吸法、姿勢、考え方として凄く参考になる教えがあるのだが少しだけ紹介したい。

何気なく接している態度が相手を威圧している場合がある。

例えば、椅子に座ったとき背筋を伸ばし胸を張ると威圧感があり、
背筋を曲げるとだらしなく感じる。

姿勢などで相手に対する印象は大きく変わるので立場が強い人ほど姿勢には気をつけたい。

後、相手を叱るときは呼吸が乱れ思考が不安定なので、
一度呼吸を整え冷静に話し合うことで結果は大きく変わるだろう。

緊張して結果を残せない人などは呼吸法や姿勢、
心の持ち方などを本書から学ぶことで今までにない結果が残せるのではないでしょうか!
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形式: 単行本
姿勢が不自然な状態だと体は疲れやすく物事を長続きさせることが出来ない。
心の状態が不安定だと正しい判断が出来ない。

本書は心と体が自然で確かな状態「心身一如」を実践することにより、
人間が抱えている多くの問題を簡潔に解決できるヒントが記されています。

決して力をこめて踏ん張る(頑張る)のではなく
自然に従うことが一番の解決策だと捕らえました。

また、著者が合気道の師範でありながらほとんど合気道に触れていません。

著者の考えが、仕事・子育て・対人関係・その他、人の営みに応用が利き、
かつ、疲れるどころか人生が楽になる普遍の理念であるかがよく理解できます。

その他にも通り一遍等な理論だけではなく、
シーンに合わせて分かりやすく応用編が記載されています。

上っ面で小手先のテクニック等を書き綴った本が多い中、
本書は人としての行動、判断を根本から考え直す機会を与えてくれると思います。

力で相手をねじ伏せることが真髄ではない「合気道」にも大変興味がわきました。
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