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心を整えるマインドフルネスCDブック (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2016/4/15

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出版社からのコメント

最近話題のマインドフルネスを、具体的に、わかりやすくアドバイス。
考え方、気持ちの持ち方だけでなく、マインドフルネスの取り入れ方を3つのエッセンス(瞑想、呼吸、ヨガ)を
イラストで解説しているため、とってもわかりやすいと評判です。
付属のCDを聴くだけでも、穏やかでリラックスした気持ちになれるうえに、
ビジネスシーンだけでなく、生きていくうえで役立つものばかりなので、
誰でも活用できる1冊です。

「ストレスが減って頭がスッキリした! 」(30代女性)
「仕事への集中力が上がって成果が出た! ! 」(40代男性)
「働き方が変わり、人生が楽しくなった! ! ! 」(50代男性)
など、感想多数!

マインドフルネスで最高の自分に出逢ってください! !

内容(「BOOK」データベースより)

大切なのは「今、ここ」を意識すること―。マインドフルネス(呼吸、瞑想、ヨガ)は、最高のあなたを引き出す最強の魔法。知浦伸司氏による、自律神経を整え、パフォーマンスを最大化する528Hzオリジナル音源収録。

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