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心を整えて、なりたい自分になる。

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登録情報

  • CD (2016/9/30)
  • ディスク枚数: 1
  • レーベル: Della Inc.
  • 収録時間: 61 分
  • ASIN: B01LQWYVBY
  • EAN: 4961501650698
  • その他のエディション: MP3 ダウンロード
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 5件のカスタマーレビュー
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商品の説明

内容紹介

近年、さまざまなメディアで目にするようになった「自分らしさ」という言葉。特に女性の生き方が多様化している現代では、
「私にとって、一番の幸せは何なのだろう?」と迷い、自分探しに興味を持つ方も増えてきました。

一方で、理想と現実のギャップを感じ、自信がなくなって落ち込んだり、気分がすっきりせずにイライラしたり、
他人と自分を比較してねたんでしまったりと、感情に振り回され悩む方も少なくありません。
そんな時は、まず「心を整える」ことをおすすめします。

本作は、生活に上手に音楽を取り入れてリラックスしながら、感情をコントロールして
「本当になりたい自分」を目指すといった“指南書付き"メンタルトレーニング&サポートCDです。

企画監修には、ソウル五輪シンクロ・デュエットのメダリストで、現在はメンタルトレーナーとして
トップアスリートの指導やテレビ出演などで活躍中の田中ウルヴェ京さんを迎え、音楽で心を整える方法を詳しく紹介しています。

アルバム内容は、ピアノとストリングスを交えた朗らかでシンプルな曲が中心となっていて、
音楽が心身の余計な緊張や疲れを取り除いてくれるので、朝の目覚めや仕事を始める前、
午後のリフレッシュ・タイムなどに最適です。

さらにCDの最終曲は瞑想用として書き下ろされたもので、深い呼吸を繰り返しながら、
心を整えるツールとして単曲でもお使いいただけます。

幼少の頃より音楽が大好きで、現役選手時代も常に音楽とともに生きてきたという田中さんおすすめの

“音楽を使用したメンタルトレーニング"。

これは勝利を目指すスポーツ選手だけの手法ではなく、普段の私たちの生活にも気軽に応用できる方法だといえるでしょう。

是非、このCDを活用して「心を整える」ことを習慣化していただき、「なりたい自分」に一歩でも近づき、
幸せな人生を見つけていただければと思います。

メディア掲載レビューほか

メンタルトレーニング&コーピングのプロがすすめる、音楽で“心を整える”ことを習慣化し、“なりたい自分”にどんどん近づくための、メンタルサポートCD!企画監修には、ソウル五輪シンクロ・デュエットのメダリストで、現在はメンタルトレーナーとしてトップアスリートの指導やテレビ出演などで活躍中の田中ウルヴェ京を迎え、音楽で心を整える方法を詳しく紹介。 (C)RS


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気持ちが凹んでうつむき状態の時にこのアルバムを聴くと後悔の気持ちが薄れ、自然と顔を上げて前に進もうって気持ちが動きました。この手の
CDはほとんどタイトルとジャケ買いですが私にとっては当たりでした。口ずさめるくらいリピートしてます。メロディ良いです☆監修が田中ウルヴェ京さんんですね。昔、シンクロで小谷実可子さんとペアだった。懐かしい方です。スポーツメンタルトレーニング指導者になられてたとは。私はスポーツはしませんが、確かに感傷的な曲が無いので失敗を振り返らずにまた目標に向かって進めそうな曲が詰まったアルバムだと思います。
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形式: CD
まずタイトルに惹かれた。「ねばならぬ!」にがんじからめの自分を変えたいと思ったとき、このCDに出会った。α派音楽の眠気を誘うリラックス感とは違い、聴いているだけでリラックスし気持ちが上向きになるから不思議。素敵な音です。
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形式: CD
癒されます。家事していてもリラックスタイムに。
心と身体のリズムを整えてくれるので、お風呂に入るみたいに毎日聞けばストレスが減る気がします。
母も「素敵ね~」って。素敵な音楽ありがとうございます(^o^)
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形式: CD
朝の主婦の毎日の仕事の後、ゆっくりお茶をする時にこのCDを楽しむことで一番の心にゆとりができました。
イライラ解消にもぴったりです。
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形式: CD
ピアノの音色が心地よく、ヨガをしながら聴いてます。心が解きほぐされる音楽です。
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