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心も体も生まれ変わる「セルフケア」プログラム 最高の自分にリチャージする12章 単行本(ソフトカバー) – 2019/3/7


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単行本(ソフトカバー), 2019/3/7
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商品の説明

内容紹介

イギリスで社会的に注目されている「セルフケア」とは

* 自分にスイッチを入れるため
* 心も体も健康でいるため
* 人生を自分らしく生きるため

に取り組むことです。

私たちは、いまとても忙しい時代を生きています。
毎日、仕事に家事に振り回され、
ゆとりのある時間を過ごすことが減り、
いつしか楽しさを追う心まで消えてしまった気がします。

バッテリーが切れたような状態では、
仕事も人生もうまく回りません。
自分を「リチャージ」する習慣を取り入れれば、
そんな心配もありません。

ずっと最高の自分でいられるように
自分の生き方を見直すこと。
本書では、その方法を提案します。

ひと月にひとつずつ課題に取り組んでください。
1年たてば、いまとはまったく別の、理想的な自分になっているはずです。

次のことに思い当たる人は、ぜひ本書でリチャージしてください。

□ときどき無性に塩分の高い食べ物や甘い物がほしくなる
□やらなければいけないことが、どんどん増えていく
□スマホのバッテリーが切れそうになったら、パニックになる
□何かいいことが起こったら、運がよかったせいだと考える
□時間にゆとりがないため、他のことに関心がもてない

内容(「BOOK」データベースより)

進化し続ける人が実践する錆びない自分に「整える」方法。毎日、少しだけ自分のことを優先する生き方。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 285ページ
  • 出版社: 日本実業出版社 (2019/3/7)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4534056729
  • ISBN-13: 978-4534056726
  • 発売日: 2019/3/7
  • 梱包サイズ: 19 x 13.2 x 2 cm
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