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![[エマ・ヘップバーン, 木村千里]の心の容量が増えるメンタルの取扱説明書【「くり返し使える！心を整理するワークシート」DL特典付き】](https://m.media-amazon.com/images/I/51J0vvwB4wL._SX260_.jpg)
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出版社より
心が疲れたあなたにきっと役立つ『メンタルの取扱い説明書』を使って、自分の心を理解し、整える！
心理学的なエビデンスに基づいた20の方法や考え方を、イラストや書き込み式のエクササイズを交えて解説します。
心をケアするために知っておきたいさまざまな考え方や、ストレスを感じた時の対処法、不安にさせる原因などあらゆるヒントをまとめています。自分に合うと感じる考え方や方法を、ぜひ選んでいってください。
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脳の中を占めているものは何？ |
あなたをストレスから守ってくれる「防壁」は何？壁の中に書きだそう |
選択しなかった道は良く見える |
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| 「めんどくさい」が消える脳の使い方 | 図解 マイナス思考からすぐに抜け出す9つの習慣（特装版） | 私という植物を育てることに決めた | 科学的に自分を思い通りに動かす セルフコントロール大全 | 感情的にならない気持ちの整理術 ハンディ版 | |
| いま、注目の書籍 | やる気がなくても、いつの間にか脱ズボラ！ベストセラー著者が科学的根拠をもとに教える、脳の仕組みを生かしてパフォーマンスを上げる方法 | 不安、ストレス、恐怖がみるみる消える！人気習慣化コンサルタントが考案、思考をいますぐプラスに変える45のスキルを完全図解！ | 世界12ヵ国で発売され、100万部突破の大人気シリーズ「+1㎝」の著者による最新刊! | つい”だらだら”してしまうのは「自分を思い通りに動かすためのちょっとしたコツ」を知らないだけ。脳科学・心理学・医学などの最先端研究で実証された、具体的な95の解決方法 | まわりに振り回されて、イライラ・クヨクヨ…感情コントロールで、スッキリ・ごきげん！和田式・感情整理術の図解ベスト版！ |
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