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心のストレスが消える処方箋 (宝島SUGOI文庫) 文庫 – 2011/8/5

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商品の説明

内容紹介

ベストセラー『脳からストレスを消す技術』の著者・有田秀穂氏監修による、ストレスを消すための「実践10か条」をわかりやすくまとめました。ストレスを消すためには、幸せ脳内物質といわれるセロトニンの分泌を増やすことが大切です。涙を流すことや食事、呼吸法などで、今すぐ簡単に、誰にでもできるセロトニンを増やす方法があります。不安定でストレスフルな現代社会において、すべての人に捧げたい癒しの処方箋です。

内容(「BOOK」データベースより)

毎日、元気に楽しく過ごせていますか?心のストレスや悩みは、あなた自身の弱さが原因ではありません。ストレスを癒すためには、幸せ脳内物質といわれるセロトニンの分泌を増やすことが大切です。この本では、セロトニンを増やすために、今すぐ簡単に誰にでもできる、涙や日光浴、笑い、呼吸、食事などの方法を10か条にまとめました。ストレスフルな現代社会において、すべての人に捧げたい癒しの処方箋。

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登録情報

  • 文庫: 189ページ
  • 出版社: 宝島社 (2011/8/5)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4796684190
  • ISBN-13: 978-4796684194
  • 発売日: 2011/8/5
  • 梱包サイズ: 15.4 x 10.7 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 2.0 1 件のカスタマーレビュー
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2011年8月7日
形式: 文庫
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