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心のざわざわ・イライラを消すがんばりすぎない休み方 すき間時間で始めるマインドフルネス 単行本(ソフトカバー) – 2018/6/29

5つ星のうち3.8 213個の評価

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出版社からのコメント

この本で紹介していることは担当編集も、実際に仕事の合間などに実践しています。
瞑想と聞くと難しそうですが、深呼吸をして心を落ち着ける瞬間を持つだけで、忙しく焦っていた心が落ち着くことを実感しています。
この本との出会いが、忙しくがんばる人が自分を大切に暮らすためのきっかけになることを願っています。

内容(「BOOK」データベースより)

ハーバードやスタンフォードで大人気な心のトレーニング、マインドフルネスを生活にとり入れて、自分を大切に暮らす方法。

出版社より

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登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 文響社 (2018/6/29)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2018/6/29
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) ‏ : ‎ 160ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4866510501
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4866510507
  • 寸法 ‏ : ‎ 13.3 x 1.4 x 17 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.8 213個の評価

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