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心に静寂をつくる練習 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2016/6/15

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商品の説明

出版社からのコメント

忙しいから仕事に集中したいのに、心がザワザワしていて次から次に雑念が湧いてくる。
不安や心配ごとにとらわれたり、だれかに怒りを感じて、業務に悪影響を及ぼしている。

これは決して能力が低いわけでも、感情コントロールが苦手な未熟な精神力の持ち主というわけでもありません。
24時間ネットにつながりっぱなしで、情報量は異常にふくれあがり、物事の処理スピードも、人間の限界を超えつつある。
マルチタスクを極めるのももう限界、脳がオーバーヒートしてしまっているのです。
米国陸軍は、この不安定な世界を「VUCAワールド」と定義しています。変動の幅が大きく(Volatility)、不確実で(Uncertainty)、複雑で(Complexity)、問題の所在さえ曖昧(Ambiguity)といういまの世の中の異常さをあらわす言葉です。
そんな異常な世界のなかで、仕事の質を上げ、人間としての幸福を追求するために必要なのが、静かに立ち止まる習慣をもつことなのです。

本書では、身体の知性の磨き方や、心を照らし出すアプローチ、パフォーマンスに重大な影響をもたらす呼吸法とマインドフルネスなど、ビジネスリーダーと日々接している著者ならではの、最先端の「練習」を紹介しています。
ほんの一瞬、ひと呼吸に注意を向ける。ひとくちの水を意識的に飲む。目をつぶって自分の重力をただただ感じてみる。
そんな小さな行動を手掛かりに、実践しながら身体で試しながら読める本です。そして、読み進めるうちに、深い深い「静寂」へたどり着くことができるはずです。

全章通じて「静けさ」を習慣にする方法を紹介していますが、「そもそもほんらいの自分は静寂である。だから、静寂を『つくる』とは便宜上の表現である」と著者は説きます。
情動に支配されて怒ったり憎んだり絶望したりしている自分は、「自分」ではなく「自分の状態」なのだ。本当の自分は静寂そのものなのだ、という吉田さんの言葉が、個人的にとても胸を打ちました。
心を鎮め、自分の心をあるがままに照らし出すと、ほんらいの静寂をとりもどすことができます。その静かな状態こそが、ゆたかなアイデアの源であり、集中力の土台であり、「いい仕事」をするための基盤なのです。
立ち止まる習慣と静寂をつくる方法さえ身につけることができれば、どんなトラブルも、どんな逆境も怖くないとさえ思いました。
忙しくて、ギリギリの状態で働いているビジネスパーソンに、この深い本をぜひ届けたいと思っております。(担当編集 飛田)

内容(「BOOK」データベースより)

以前のやり方では成果が出なくなった、なにかが違う気がするけれど、具体的な解決策が見えてこない、ゼロベースで働き方を考え直してみたい。ザワザワした心をしずめると、集中力が上がり、眠っていた能力が開花する。

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 224ページ
  • 出版社: WAVE出版 (2016/6/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 486621001X
  • ISBN-13: 978-4866210018
  • 発売日: 2016/6/15
  • 商品の寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち3.0評価の数 4
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