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心と身体のパフォーマンスを最大化する 「氣」の力 - メジャーリーグが取り入れた日本発・セルフマネジメントの極意 - (ワニブックスPLUS新書) 新書 – 2016/10/25

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商品の説明

内容紹介

世界24カ国で3万人が学ぶ「心身統一合氣道」。その会長を務める著者・藤平信一。その父である藤平光一は王、長嶋、広岡らを指導したことでも知られています。本書は著者が初めて明かす米国メジャーリーグでの指導内容とともに、一般読者の仕事や日常生活にも役立つ「氣」の基本から、人間関係を豊かにする「氣」のコミュニケーション術、心と身体のセルフマネジメント術など、「氣」を活用することで人間が本来持つ能力を最大限に発揮する方法を、やさしく、わかりやすく伝授します。野球評論家・広岡達朗氏との特別対談も収録。

内容(「BOOK」データベースより)

世界24カ国で約3万人が学ぶ「心身統一合氣道」。その会長を務める著者・藤平信一。その父である藤平光一は王、長嶋、広岡らの選手を指導したことでも知られています。著者が初めて明かす米国メジャーリーグでの指導内容とともに、一般読者の仕事や日常生活に活かせる「氣」の基本から、人間関係を豊かにする「氣」のコミュニケーション術、心と身体のセルフマネジメント術などを本書ではご紹介します。そして、「氣」を活用することであなたが本来持つ能力を最大限に発揮する方法を、やさしく、わかりやすくお伝えします。野球評論家・広岡達朗氏との特別対談も収録。

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登録情報

  • 新書: 207ページ
  • 出版社: ワニブックス (2016/10/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4847061012
  • ISBN-13: 978-4847061011
  • 発売日: 2016/10/25
  • 商品パッケージの寸法: 17.5 x 11 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 9件のカスタマーレビュー
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形式: 新書
著者の藤平信一君は武道家に珍しく、東京工業大学出身の理系の強者。まだ40代そこそこながら、今は亡き父上の創始した心身統一合気道会を率いて、世界24か国に3万人の弟子を持つ。この人のすごいところは、国境や文化、言葉の壁を乗り越えて、独自のメンタル・トレーニングで米大リーグの若手選手らにまで「心の平静」を植え付けて、一軍昇格の野望の後押しをしてしまうところ。その極意は、大事に臨んで、とかく頭に血が上りがちな私たちの身体の力みをなくすべく、意識を「臍下(ヘソの下)の一点」に集めて、「氣」を全身に通わせること。現地での指導の初め、東洋の武道家から何を学ぶことがあるの? といぶかったロサンゼルス・ドジャーズのヤンキーどもも、やがて「眠れない」「イライラが収まらない」「集中できない」といった精神的故障の修復相談を持ちかけてくるようになり、ついには「忍者マスター」のニックネームまでいただくことになる。本書を読み進むと、著者の控えめな「武勇伝」に心が湧くとともに、読者自らの精神修養の糧を得るはずである。 
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投稿者 富士と桜 トップ50レビュアー 投稿日 2017/3/7
形式: 新書 Amazonで購入
第1章「氣」とは何か
「氣」とは何かから説き起こし、「氣が通う感触を得る」が大事であると説く。
滞った氣を通わす方法として、「臍下丹田に意識を集中する」を挙げ、またこれのテスト法も述べる。

第2章 氣は人間関係を豊かにする
氣を通すことによる人間関係、日常生活の改善を具体例で説く。氣力を養うのに有効な氣の呼吸法を図解で示している。

第3章 メジャーリーガーが取り入れた氣のトレーニング
筆者が渡米して実際にプロアスリートを指導した様が書かれており、方法、効果の具体例を見ることが出来る。

第4章 メジャーリーガーたちは何を得たのか
“選手たちの悩みとは”として:眠れない、イライラする、緊張しやすい、集中できない、怪我をしやすい、疲れが取れない、不安に陥るなどさまざまな悩みに対して氣を通す指導をした経験を述べる。
これはアスリートだけではなく、一般の人にも共通する悩みであり大いに参考になる。

第5章 特別対談
広岡達朗氏と著者藤平信一氏の対談で、“世界のホームラン王”が氣との出会いで実現した話から、氣の指導が有力選手を育て、また育成教育に果たした実績が語られている。
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形式: 新書 Amazonで購入
シンプルに説明されていますが、すごく深い内容の本でした。外国人と接することの多い仕事なので、日本の考え方がアメリカでどう受け入れられたのかと知りたくなって読んで見ようと購入しましたが、多くの外国人が今、日本に求めるものがここにあったんだ!と理解に至りました。そればかりか、この本で説明されている氣の力を活用すれば、私でももっとパフォーマンスが上げることができる!?。日常生活で起こる悩みや壁の根本的な解決法を教えてくれたすごい本です。
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形式: 新書
日常生活での動きのポイントは①かかとを上げる②丹田に氣を入れる、例えば、丹田を意識して複式呼吸する、などの2点です。
これなら普段どこでも出来ます。スポーツ選手の指導も具体的で分かりやすいと思います。
生活のヒントの一つとして参考になります。
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形式: 新書 Amazonで購入
「氣」とは何?
「氣」というものを普遍性・再現性に基づいて理解し、日常生活に活用する、という目的地までの懇切丁寧な良書です。

大切な原理~実践するための「HOW TO DO」。
理論だけでなく、誰もができる様具体的なプロセスや実践・活用例を照らしてくださっています。

人間が本来持っている能力を最大限に発揮するために不可欠なもの。

真っ暗な迷いの森の中におられる方々、
目的地への道中におられる方々、
人生の航路を進む皆さまに是非お手にとっていただきたい良書です。
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