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心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2018/9/19

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

イギリスの人気コメディエンヌだったルビーは、ある日突然、“うつの深い沼”に落ちてしまった!そこで彼女は名門オックスフォード大学の門を叩き、自らを救うため、マインドフルネスや心理学、脳科学をイチから学ぶ―。こうして、“頭ぐじゃぐじゃ王国”から脱出した体験を元に、ルビーが、心も身体もヘトヘトのあなたのため、科学的に正しい、マインドフルネスのメソッドを紹介。クスクス笑いながら、たった40日で身につけられる、画期的なマインドフルネスへの道がここに!

著者について

1953年アメリカ生まれ。カリフォルニア大学バークレー校で心理学と演劇を学び、
中退し渡英。ロイヤルシェイクスピア劇団で舞台女優として活躍したのち、
テレビやラジオで多彩な才能を発揮する。
うつ病を経験したことをきっかけに、オックスフォード大学で
マインドフルネス認知療法を学び、修士号を取得した。
現在は、エンターテイナーとしての活動に加えて、
メンタルヘルスに関する執筆・講演活動、企業向けのリーダーシップ
およびマネジメント・ワークショップなどを精力的に行なっている。
サリー大学メンタルヘルス・ナーシングコースの客員教授。
著書は本書のほかに、同じくメンタルヘルスをテーマとした
Sane New World(2014)とHow to Be Human: The Manual(2018)がある。

登録情報

  • 発売日 : 2018/9/19
  • 単行本(ソフトカバー) : 280ページ
  • ISBN-10 : 4575313610
  • ISBN-13 : 978-4575313611
  • 寸法 : 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • 出版社 : 双葉社 (2018/9/19)
  • 言語: : 日本語
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち2.4 2個の評価

カスタマーレビュー

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上位レビュー、対象国: 日本

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2018年10月2日に日本でレビュー済み
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2020年2月1日に日本でレビュー済み
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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