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心がヘトヘトなあなたのためのオックスフォード式マインドフルネス 単行本(ソフトカバー) – 2018/9/19

5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

英国でメンタルヘルス分野の№1ベストセラー!
自身のうつをきっかけにオックスフォード大学でマインドフルネス認知療法を学んだ人気コメディエンヌが、
自らの体験談やユーモアたっぷりに、科学的根拠に基づいた、
マインドフルネスの取り入れ方を饒舌に語り尽す!
クスクス笑いながら、心も体も、そして脳も元気になれる生き方が学べる一冊

内容(「BOOK」データベースより)

イギリスの人気コメディエンヌだったルビーは、ある日突然、“うつの深い沼”に落ちてしまった!そこで彼女は名門オックスフォード大学の門を叩き、自らを救うため、マインドフルネスや心理学、脳科学をイチから学ぶ―。こうして、“頭ぐじゃぐじゃ王国”から脱出した体験を元に、ルビーが、心も身体もヘトヘトのあなたのため、科学的に正しい、マインドフルネスのメソッドを紹介。クスクス笑いながら、たった40日で身につけられる、画期的なマインドフルネスへの道がここに!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 280ページ
  • 出版社: 双葉社 (2018/9/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4575313610
  • ISBN-13: 978-4575313611
  • 発売日: 2018/9/19
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 1 件のカスタマーレビュー
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ベスト100レビュアーVINEメンバー
2018年10月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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