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強迫性障害を自宅で治そう!―行動療法専門医がすすめる、自分で治せる「3週間集中プログラム」。 単行本 – 2002/9/1

5つ星のうち 3.6 12件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

海外ではOCDと呼ばれる「強迫性障害」に対する、自宅で自分でできる3週間「行動療法」の全貌を語ったきわめて良質な書。ボストン大学心理学部教授のデビット・バーロー氏も当書を推薦。米国で数多いOCDの中でも、良書としてもっとも売れている書籍のひとつ。全360ページを超えて、ひとつひとつていねいに、分かりやすく書かれています。翻訳、監修ともに専門家を投入し、自信をもってお薦めできる本に仕上がりました。一般の方にも、当事者にも、医療の専門家にもお読みいただきたい本です。 強迫性障害で一番有名なのは、手洗い行動などの洗浄強迫。他にも実にさまざまなパターンがありますが、当事者がそのどれであれ「この障害は必ず治ります!」。しかも自宅で。クスリについての記述もありますが、著者はこの本で圧倒的に「行動療法」に焦点を当てています。                                                                            <この本の特長>
(1)すぐれた臨床治療センターで30年以上も実践され評価された行動療法を使っている。
(2)当書の著者は国家顧問レベルのこの分野できわめて信頼できる専門家。
(3)強迫性障害という障害自体にこうした「書籍」が極めて有効であり、本人が自宅でおこなえ、しかも成果が出せる。

出版社からのコメント

<こんな人たちも自己治療プログラムで改善!>
■空気中を漂う菌が気になりだし、家を無菌状態にしようとしたが、掃除しきれず、最後にはキッチンと浴室以外は締め切ってしまった女性
■強盗に子どもを殺されることを怖れ、何度も施錠を確認していた男性
■感染への恐怖から、病死した母親の遺品に触れることができなかった女性
■発作的に娘を殺すかもしれないと悩み、娘といっしょにいることに怯えていた男性
■とにかく物が捨てられず、そのために恋人に「別れる」と言われた女性                                                                                    【目次】
■第一部 強迫性障害とは <第一章>強迫観念や強迫行為はありますか?<第二章>強迫性障害とともに<第三章>自宅で症状を緩和させるためには

■第二部 初期段階の自己治療プログラム<第四章>課題の克服<第五章>心配や強迫観念から解放されるために<第六章>強迫行為をコントロールする

■第三部 三週間集中プログラム<第七章>儀式行為の治療<第八章>三週間集中プログラム<第九章>強迫性障害の薬物治療<第十章>プログラムを終えて~強迫性障害を克服した人の声                                                            ■付録A強迫性障害チェックシート ■付録B儀式行為を変えるためのリスト&シート
                                                                            

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登録情報

  • 単行本: 381ページ
  • 出版社: ヴォイス (2002/9/1)
  • ISBN-10: 489976040X
  • ISBN-13: 978-4899760405
  • 発売日: 2002/9/1
  • 商品パッケージの寸法: 19 x 12.7 x 3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 12件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 204,544位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

投稿者 カスタマー 投稿日 2005/8/17
形式: 単行本
強迫性障害のアメリカ患者の症例を紹介して
強迫性障害について説明している。後、行動療法が載っているが
家族や精神科医などに協力してももらわないとやりきれないと思う。
本当に自分だけで治そうと思っている人に不向きだと思う。
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投稿者 Natural 投稿日 2007/5/24
形式: 単行本
私は強迫性障害に生活が支配されて、どうしてよいのか

分からない状態でした。家族も自分もどうしてよいかわからない状態。

田舎の実家へ帰ってきたので、充分な医療機関もなく、本当に死にたい気分でした。

でも、この本に出会ってから、ショッキングな治療法でしたが、治った人の体験談も

のせられていて、せめて自分なりにできるところだけでも、と思い実行しました。

すると、短期間でかなり良い状態になりました。その後も何度も目を通して、

くじけないようにしています。こんな障害で自分の人生を無駄にしたくないですし、

他に何も手はずのなかった私にはとてもこの本が助かりました。

改めて自分を客観視することもできます。

自分の病気について知ることは、治る第一歩に必ずなるのではないかと思います。

まだ、私も治ってはいませんが、この障害に支配されないよう、日々努力しています。

もし、苦しんでどうしようもない方がいらっしゃったら、この本を読むことによって

少しでも楽になることを願います。
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形式: 単行本
自分で直すのに適切な手引書です。が、厚すぎで読み通すのが、大変です。
もう少し、コンパクトしてくれると、うれしいです。

わたしは、確認作業などの儀式行動に駆られる症状ではなく、主に、強迫観念に苦しんできました。
本書に従って、自分なりに工夫して症状が軽くなり、本当に感謝です。

1.頭に侵入してくる強迫観念をまず実体化させましょう。そのために、紙に次々に侵入してくる強迫観念の
 内容を書きましょう。
2.後は、次々に浮かんでくる強迫観念を一度、見つめ、放置しましょう。このコツを掴むには、2週間はかかると
 思います。またその際に、不安と恐怖で苦しみが続くので、覚悟をすること。ただし、徐々に慣れてくるので、
 気分が少しずつ回復してきます。(この現象を馴化といいます)

わたしの症状では、上記二つで、症状が回復してきました。同じ症状の方がいましたら、参考してください。
最終的には、自分なりのコツが見つかります。

2で述べたように、不安と恐怖の苦しみは正直、つらいです。わたしは、二週間は生き地獄でした。
友人や家族がそばでいてもらったほうがいいです。が、もし親しい友人がいなければ、植物や青空を友達にしてはどうでしょうか。
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形式: 単行本
ぶ厚すぎる。自分の症状に即した部分だけ読むことから始めるとよい。

だけど,この本を制することは強迫性障害を制することになる。

某病院では殆どの患者さんにこの本を買ってもらい行動療法のテキストとして治療に使用している。中には3週間プログラムを2週間で行なって治った人もいる。それを聴いて,10日間でやり遂げた人もいた。それくらい具体的で参考になる。

しかし,プログラムはそれぞれ個人に合わせる必要がある。その点で分からないところを行動療法の専門家にアドバイスをもらいながら行なえば,本当に自宅で治すことが出来る良書である。
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形式: 単行本
確認強迫がひどくてこの本を購入したが、実際は良く知られている暴露療法しか書いてない。読んでいても全然ぴんとこないし、ただの分厚い本だった。人によって症状が違うので、結局病院の専門医と薬と自分の努力で治すしかない。かなり期待して購入しただけに、この結果にはがっかりした。
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形式: 単行本
書かれていることが、余りにも極端すぎるように思います。
なぜ、そこまでする必要があるのか少し疑問です。
確かに書かれてあることが実行できれば、不潔恐怖なんか吹っ飛んでしまうでしょうが、
実際は実行は難しいのではないかと感じましたが。
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